[回答] 除湿气的好方法有食疗祛湿，吃具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果。运动出汗快速祛湿，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。

[回答] 除湿气最好的方法，首先可以用食疗来除湿，食疗可以有效的除湿，而且也比较方便而且又实用，建议大家在日常的饮食中可以吃具有除湿排毒、消炎利肿的食物，可以达到很好的祛湿的效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行，偶尔吃一下效果还不是太理想。比如说可以吃点薏米、赤小豆、山药，这些都可以。另外通过运动出汗也可以达到除湿的效果，因为适当的运动可以缓解体内的压力，排除体内的代谢废物较小，很少运动的人一般的体内的湿气都比较重，所以是建议大家适度的运动。另外还可以通过热水泡脚，因为热水泡脚可以刺激脚部的穴位，促进血液循环，对去除湿气也有一定的作用。

[回答] 如果不吃药的话，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，此外还可以通过艾灸，药物调理，都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。

[回答] 人体除湿气需要多吃健脾利尿的食物，保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出。运动出汗快速祛湿适量的运动可以缓解人体压力，将体内的湿气等排出体外。热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，也可祛除湿气。

[回答] 湿气是阴邪，具有缠绵难愈的特点，因此没有去湿气最快的方法。如果湿气重，轻者可以用薏仁米、陈皮、茯苓煲粥来调理，重者可以用胃苓汤加减治疗。

[回答] 湿气是不当的生活习惯和环境久而久之所产生的。如手脚冰凉，四肢无力，容易肝火旺盛上火体虚。注意保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出。可蒸桑拿、拔罐、艾炙和刮痧、吃红豆薏米粉、喝红糖姜水等排出湿气。

[回答] 平时要注意饮食结构的调整，少吃大荤油腻的食物，少吃动物内脏。适当饮水，增加锻炼强度，以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳、舞蹈，养成良好的生活习惯很有必要。

[回答] 去除体内湿气最好的办法就是从运动和饮食方面下手。可以多运动，运动才能够加速体内新陈代谢，加快气血运行，在运动的过程中，湿气会通过尿液和汗液排出体外。

[回答] 可以使用二陈汤，五苓散，苓桂术甘汤等中成药祛湿气，具体用药应遵医嘱。因为体内湿气跟生活的环境有关，居住环境潮湿，经常下雨很容易产生湿气，要注意保持周围环境的干燥。天冷的时候做好保暖措施。同时，平时可以多吃一些热性食物，例如葱，姜，蒜，羊肉等。

[回答] 除湿气可以多喝一些赤小豆、山药粥、薏米粥和莲子粥，坚持的喝一段时间具有一定的功效，如果出现了顽固性的湿气重。平时也可以适当的使用中草药的方式来进行改善，一定要加强些体育锻炼，来增强自身的免疫力，避免长时间的在一些潮湿的环境中活动。