[回答] 南眉籽又被称为兰香子，是罗勒的成熟果实，具有以下几种作用，南眉籽中含有非常丰富的食物纤维，可以刺激胃肠壁肌肉的蠕动，并且刺激排便，可以有效的排除体内的毒素以及粪便，兰香子可以有效的控制血糖，适合糖尿病患者服用。

[回答] 首先可以冲水喝，可以取一杯开水或牛奶，放入适量的亚麻籽油，搅拌均匀喝，最好能够提前15分钟将其充好，在早上空腹的情况下喝下去。然后还以沾着吃，可以一边吃面包一边蘸适量的亚麻籽油，此方法食用起来比较简单而且减肥效果比较佳。最后可以拌着吃，喜欢凉拌菜或者干拌面的，可以在里面放一些亚麻籽油，不仅可以让凉拌菜或者干拌面的味道更好，还能够缓解便秘的发生，起到理想的减肥效果。

[回答] 奇亚籽富含丰富的膳食纤维，含膳食纤维37%。能产生一定的饱腹感，这样每天不用吃太多东西，从而达到减肥的效果，没有副作用。奇亚籽泡水后可以膨胀，喝下去之后会产生保腹感，进餐时饭量就会减少，吃奇亚籽减肥的话，需要用奇亚籽作为代餐比如代替晚餐，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。如果真的要想减肥，还是要管住嘴迈开腿。

[回答] 亚麻籽粉减肥的吃法是：1.亚麻籽粉泡着喝，可以用开水或牛奶冲泡，最好在早晨起床时空腹喝。2.亚麻籽粉蘸着吃，吃面包以及早餐时，适当吃些亚麻籽粉，对减肥能起到较好的作用，也要注意量，根据身体的具体情况定量。3.拌着吃，用卤面或干面拌亚麻籽粉吃，可以使味道更好，也可起到理想减肥作用。

[回答] 亚麻籽油可以在炒菜的时候适当的放一点，可以调节血脂，帮助降低血液中的胆固醇，帮助降血压，降血脂，也可以促进大脑的发育，缓解大脑疲劳亚麻籽油的营养价值比较高，有抗炎，抗血栓，降血脂，提高记忆力等功效。亚麻籽油可以拌凉菜吃，也可以每天吃一小勺，孕妇和儿童也可以适当的吃一点。

[回答] 想减肥吃辣木籽可以在饭前吃，如果想要减肥的话，在饮食上最好不要吃太多脂肪比较多或者是热量含量比较高的食物，同时还要避免吃太多的甜食或者是过于油腻的食物。而且还要适当的参加一些有氧运动，比如做登山运动或者是慢跑，在运动的时候一定要控制好力度，以免出现拉伤。

[回答] 天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）后再喝多量的水，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。

[回答] 辣木籽剥壳后用水吞服或者嚼食。因为富含辣木油，辣木籽具有加快新陈代谢、排毒清肠、减肥瘦身、降血糖以及改善睡眠等功能，常吃辣木籽还能帮助减肥。

[回答] 通常可以将黑籽麻和蜂蜜混合在一起，可以起到滋养阴虚滋润，防止便秘，还可以延缓衰老的作用。也可以弄一些黑籽麻糊或者是黑籽麻饼。

[回答] 辣木籽能够对于减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木籽可以彻底帮助减肥，而且怀孕期间的妇女并不适合服用辣木籽。辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3颗，并且饮水大约500ml左右，在服用期间也一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能造成脂肪囤积，给减肥带来阻力。并且平时还要坚持运动，只有通过运动才能够彻底将脂肪代谢消耗掉，每天做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。