[回答] 首先可以冲水喝，可以取一杯开水或牛奶，放入适量的亚麻籽油，搅拌均匀喝，最好能够提前15分钟将其充好，在早上空腹的情况下喝下去。然后还以沾着吃，可以一边吃面包一边蘸适量的亚麻籽油，此方法食用起来比较简单而且减肥效果比较佳。最后可以拌着吃，喜欢凉拌菜或者干拌面的，可以在里面放一些亚麻籽油，不仅可以让凉拌菜或者干拌面的味道更好，还能够缓解便秘的发生，起到理想的减肥效果。

[回答] 亚麻籽炒熟之后可以放在嘴里边嚼着吃，同时亚麻籽儿也可以去皮之后磨成粉末使用，亚麻籽的营养是非常丰富的，适当的吃一些亚麻籽儿，可以改善皮肤的情况，能够减少皮肤内多余的油脂，而且亚麻籽是能够降血压和预防心脑血管疾病的，在烹饪菜或者是凉拌菜的时候，可以放入一些亚麻籽。

[回答] 更年期吃亚麻籽粉很好，亚麻籽粉主要是用亚麻籽碾碎之后制作成的一种营养食品。属于一种纯天然的物质.，摄入身体之后可以有效的补充身体所需要的碳水化合物、氨基酸和膳食纤维。不但可以起到软化血管的作用，而且可以促进新陈代谢。

[回答] 亚麻籽可以生吃。亚麻籽有着很硬的外壳，吃的时候一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收，生吃亚麻籽有一个非常重要的好处就是亚麻籽中的营养成分非常完整的被人体所吸收。

[回答] 过量消费亚麻籽有可能导致肠道阻塞；过量消费它的另一个危害是有可能引起食道阻塞；消化亚麻籽时会释放致癌物质，尽管只有很少的痕迹，但有时会导致体内出现严重的毒性累积。

[回答] 亚麻籽粉是可以长期吃的。亚麻籽粉主要含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，膳食纤维可以促进胃肠蠕动、增加排便、减少宿便及脂肪的堆积，降低心血管疾病的发病率，部分人达到减肥的效果。

[回答] 亚麻籽粉如果是乳腺癌的病人，尽量不可以吃，亚麻籽粉可以起到减肥保健或者是降低胆固醇的作用，也可以起到防治癌症的效果，如果有乳腺癌的话，平时一定要注意保持一个愉悦的心情，平时穿的内衣一定要选择合适的，不可以太紧也不可以太松。

[回答] 亚麻籽油可以在炒菜的时候适当的放一点，可以调节血脂，帮助降低血液中的胆固醇，帮助降血压，降血脂，也可以促进大脑的发育，缓解大脑疲劳亚麻籽油的营养价值比较高，有抗炎，抗血栓，降血脂，提高记忆力等功效。亚麻籽油可以拌凉菜吃，也可以每天吃一小勺，孕妇和儿童也可以适当的吃一点。

[回答] 在每天吃菜的时候放一些有很好的减肥效果，亚麻籽油具有很好的抗氧化的能力，对于身体健康有不错的帮助作用，每天吃二两，那么能让身体的心脑血管和减肥等方面得到不错的保养效果。这种油虽然是具有好的养生功效，但是也不能过度的食用，否则也是会让肥胖的情况更加的严重。想要减肥效果好，还是积极的控制食量和增加运动量。

[回答] 亚麻籽油是一种对身体健康有利的食用油，能够起到降血压，降血脂，降胆固醇的功效，调节血液粘稠度，增加血流速度，对于一些心脑血管疾病的人群，有很好的保健作用。另外一些孕妇在怀孕期间也可以多食用一些亚麻籽油，有助于胎儿大脑的发育，对于他胎儿脑神经以及智力的发育有很好的促进作用。亚麻籽油还有促进胃肠蠕动的作用，对于一些经常便秘的人群，能够起到很好的治疗。