[回答] 前交叉韧带的重建手术之后多休息，一般休息的时间比较长，休息期间膝关节局部需要按摩。避免局部的肌肉肌腱僵硬，另外适当的关节的缓慢的运动，有利于局部的恢复，有利于关节功能的恢复，避免剧烈运动导致韧带损伤。

[回答] 多数选择在3-5天以后进行系统的康复功能锻炼，锻炼的过早有可能会导致活动性的出血。在术后3-5天主要是通过锻炼膝关节的屈伸，以及下肢的肌力的锻炼防止肌肉萎缩。膝关节的屈伸一般采取被动屈伸，多数一次性屈伸3-5次，分早、中、晚三次进行。

[回答] 仰卧位，两侧交替空蹬脚踏车训练，每组100个，每天2组。也可以坐于高脚凳上，两侧交替屈曲和伸直膝关节，可借助弹力带进行抗阻训练，以提高韧带张力，每组100次，每天2组。

[回答] 韧带重建术后康复训练:在坚强的内固定下，术后24小时进行关节近端和远端肌肉收缩和舒张运动(静力性功能锻炼)，循序渐进的锻炼，以能耐受为主。术后3周进行关节周围肌肉轻微的屈伸功能锻炼，每日3次，每10次间歇1分钟。关节周围肌肉的力量大小决定韧带恢复程度，肌肉力量降低会导致关节不稳定，韧带恢复能力降低，所以肌肉的锻炼非常重要。

[回答] 可以躺在床上，进行膝盖压缩的膝盖弯曲和伸展运动，如果有任何困难，可以固定髋关节，并固定脚踝进行抗弯曲和伸展运动。为了恢复活动，三个月是最好的时间，错过恢复效果不好。

[回答] 康复训练方法有仰卧位，两侧交替空蹬脚踏车训练，每组100个，每天2组。坐于高脚凳上，两侧交替屈曲和伸直膝关节，可借助弹力带进行抗阻训练，以提高韧带张力，每组100次，每天2组。不稳定平面站立训练，配合双手传递哑铃，以不引起疼痛为度。下蹲训练，宜浅蹲，逐渐增加难度和数量。步行能力训练，每次30米，每天3组。

[回答] 可以做一些舒缓性的运动康复。腿部放置抬高或者平躺下腿部腿部可以用软的坐垫支撑，然后是腿部伸缩，可以到康复医院进行运动和锻炼另外也可以食补，多喝一些骨汤肉汤这段时间不宜过做太过剧烈的运动，你要注意腿部的休息，饮食上面不能吃辛辣的避免引起炎症。

[回答] 是需要做康复训练的，术后3周进行关节周围肌肉轻微的屈伸功能锻炼，每日3次，每10次间歇1分钟。关节周围肌肉的力量大小决定韧带恢复程度，肌肉力量降低会导致关节不稳定，韧带恢复能力降低，所以肌肉的锻炼非常重要。

[回答] 踝泵――用力、缓慢、全范围屈伸踝关节。对踝关节屈伸练习不规定时间，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义。早期关节活动度，屈、伸，练习，每日只进行一次，力求角度有所改善即可，避免反复屈伸，多次练习。

[回答] 术后佩戴膝可调支具的时间，6-8周，负重时间，2周，负重时膝关节必须完全伸直，关节活动度，1周内弯曲达到90度，5周内，不可以超过90度，5周后开始练习90度以后的角度，伸直练习必须术后第一天就开始，膝关节的伸直受限是不被允许的。除膝关节康复训练外，相邻关节活动可以尽早开始，肌力训练在疼痛可忍受的情况下，尽早开始，有条件的病人，尽早开始本体感觉训练。