[回答] 运动作为一种比较良好的减肥方式，要在饭后运动，好于饭前运动，因为饭后相对来说血糖较平时有所升高。这个时候最好是采用在饭后一小时进行营养学上称之为中等强度的运动，也就是说能够达到心率提升到100次/分以上，微微出汗的这种运动，对于减肥是有效果的。

[回答] 饭前，饭前由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体的效果。

[回答] 偏高，如果是饭后马上量血压，血压会偏高的，量血压需要在安静5到10分钟以后再进行测量，这个时候量的血压比较准确。所以在饭后测量血压没有什么太大意义，这量出来的数值并不准确，还是需要平静以后量血压，如果这个时候量的血压偏高，那就说明是有高血压存在。

[回答] 饭后运动优于饭前运动，因为晚饭后运动能减少体内多余的脂肪堆积，能起到减肥健身的功效。如果饭前运动，会大大增加食欲，会导致体内多余的脂肪或热量更多，从而会导致人体肥胖，达不到减肥的功效。而饭后运动有利于消耗机体内多余的脂肪和热量，令减肥健身的效果更佳。

[回答] 低聚果糖属于保健品，所以在饭前或者饭后服用都可以，应该空腹饮用，在饭前吃效果会更好，可以用少量的温开水或者加入其它的饮料。

[回答] 运动过后血压是升高的，因为剧烈的运动后，心脏处于高负荷的状态，比平时的心率要增快很多，心脏泵血的次数以及射血量也要比平时增加不少，所以人体血的压力就会比平时升高，造成运动后血压升高的情况。

[回答] 吃东西以后需要休息半个小时以后，才开始参加活动锻炼。如果要参加剧烈的活动锻炼、活动量比较大的锻炼，需要休息一段时间以后才能够参加，否则容易导致急性胃肠炎、胃肠痉挛等疾病出现。

[回答] 可能是饮食上没有控制住，吃得太多、太饱或者吃太甜的食物，导致血糖升高，也可能是没有进行有氧运动，体育锻炼，所以导致饭后的血糖增高。或者是使用降糖药物选择不对或者剂量不够，搭配不合理。

[回答] 血糖高的人不要喝汤，糖尿病病人血管老化很快，喝汤很容易导致血脂高，血液粘稠，血管硬化，但是还可以吃水果，也有糖尿病专用的饼干。

[回答] 单纯的血糖高，首先需要严格控制饮食，不但是指不吃甜食，还要控制主食量，根据体重来制定每天总热量，其中碳水化合物占50-60％，蛋白质占15-20％，脂肪占25-30％，按照每日三餐分配1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3分配。规律饮食、定时定量。