要多吃含有钙质比较高的食物，要适量地摄入蛋白质。过量地摄入蛋白质或者蛋白质的摄入量太少都会影响钙质的吸收。要增加运动。运动不仅能够增加心肺功能，还可以促进钙质的吸收。成年人每天至少要有二十分钟的日晒时间。药物的治疗方面，有基础药物治疗，主要是钙剂和维生素的使用。除此之外还有抑制钙流失的药物，促进骨形成的药物，以及其它许多，多重机制的药物配合使用。