[回答] 大蒜具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎有明显疗效，预防动脉硬化和高血压的功效。生吃或炒菜吃都可以，但不能多吃。

[回答] 百合对人体的好处主要有以下好处，首先是具有美容养颜的作用，对于皮肤的新陈代谢具有很好的治疗作用。对于女性患者来说，能够使皮肤变得更加光滑，嫩白。其次是增加白细胞的数量，提高血细胞的含量，促进细胞系统的吞噬功能，提高机体的免疫能力，对于癌细胞具有很好的预防作用。最后是可以润肺止咳，具有宁心安神的功效。缓解心情抑郁的作用。

[回答] 可以预防心脑血管的疾病，因为大蒜是血管的清道夫，可以降低血脂、降低血液的黏稠度、抗血小板聚集，使心脏病和脑血栓、脑出血发病几率大为减少。可以增强免疫力，抗衰老、抗疲劳，能够预防血管老化、免疫力衰退，可以清除氧自由基。

[回答] 食物蘑菇对人体是有一定的好处，因为蘑菇含有丰富的蛋白质，多吃一些蘑菇可以补充人体所需要的氨基酸，也可以提供营养，还可以增加抵抗力，还要多吃一些清淡饮食，或者是多吃新鲜水果蔬菜，但是尽量不要吃油腻或者是油炸食物，更不要吃一些辛辣的食物。

[回答] 小苏打可以去除异味，还是平时生活中的去污神器。对洗洁精等过敏的人群可以用小苏打代替来洗碗，效果非常好。小苏打还可以用来作为洗水果，洗衣服。不好洗的小白鞋也可以用小苏打来进行漂白洗。女性平时可以喝一些小苏打，达到美容美颜的效果。

[回答] 食用大蒜对肝脏没有好处，多吃大蒜会对肝脏造成伤害，引起肝火旺盛的症状，会引起眼睛干涩严重的会造成视力模糊，对眼睛不好。所以吃大蒜一定要适量，一般一天1-2瓣就好。

[回答] 维生素b1能够足够的把糖分代谢成能量，帮助身体里面的危害降到最低好处是非常多的。经常吃维生素b1可以对运动量大，肌肉活动比较频繁的人带来非常好的帮助，能够促进新陈代谢。如果有经常消化不良或便秘的人群，都有着非常好的治愈的功效，对神经炎神经痛的患者也有非常好的调节的效果。

[回答] 酸奶能够促进胃液的分泌，可以提高食欲，加强消化的功能，还能够保护胃肠的黏膜，控制肠道内腐败菌的繁殖，可以维护肠道菌群平衡，对便秘也有一定的治疗。平时可以适当的喝一些酸牛奶，能够防止某些疾病的发生，可以增强体内的免疫力和抵抗能力。

[回答] 生吃蒲公英可以起到清热解毒，利尿去火消肿散瘀的功效。蒲公英可以生吃，也可以泡水喝，对于感染以及炎症都具有一定的良好的治疗作用，适当的喝一些，还可以很好的减轻妇科炎症，可以采些蒲公英，然后晒干以后再进行泡水都是可以的，一定要注意劳逸结合。

[回答] 降低身体负担，预防疾病，提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要。