[回答] 如果有颈椎病，肩周炎或腰背部筋膜炎之类的疾病，即使在月经期也可以通过按摩来缓解疼痛等症状的。按摩主要就是通过一些推拿的手法刺激局部的穴位以达到止痛、舒筋活络、活血祛瘀的目的，对于局部的肌肉疼痛，痉挛，僵硬等都有非常好地缓解作用，但经期不适合手法过重。但是经期小腹部不适合按摩，可能会造成痛经，月经量多，甚至崩漏的发生。

[回答] 可以按摩背部，通过按摩可以起到舒经活络、调和气血的作用，从而促进血液循环，缓解局部不适。月经期间按摩背部不会对身体造成太大的影响。

[回答] 背部按摩瘦背的可能性是比较小的，可以起到一定的理疗作用，平时的时候可以多按摩一下自己的肩膀或者是背部，对于自己的腰椎和颈椎都有很好的缓解作用。就是一定要注意多参加一些有意义的活动，尽量的不要长时间的低头看手机，或者是长时间坐在电脑旁边。

[回答] 月经期间可以做按摩，按摩时要尽量避开腹部，特别是小腹部及腰骶部。其他部位的按摩就没有问题。可以在腰骶部做一些比较轻柔的手法，避开腰骶部与腹部。

[回答] 可以的。精油开背是舒身心的按摩方法，是中医的手法。针对感冒是有作用。使用精油开背的方法可以疏通经络排毒，能够使深层的肌肤舒经活络，促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力，对感冒有作用。

[回答] 月经来的时候，第1-3天之间是不可以进行跑步，因为跑步算是比较剧烈的运动，这个时候会造成子宫内膜脱落的速度加快，它会造成有腹痛，产生剧烈的疼痛情况发生。

[回答] 来大姨妈最好不要爬山，因为大姨妈期间身体比较虚弱，剧烈的运动可能会导致痛经或者是月经不调的情况。月经期间可以多喝一些红糖水，能够起到补血的效果，饮食方面也也要加强营养，多吃一些肉类和鸡蛋以及牛奶等能够补充体内所需要的营养成分。

[回答] 月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。在月经期是避免剧烈的运动以及重体力劳动的。所以在月经期可以进健身的，但是对于激烈的运动还是要避免的，比如跑步、举重，不要去做，可以做比较轻柔的、舒缓的运动，可以做瑜伽、打太极拳。

[回答] 来月经期间是可以洗头的，但是不可以着凉，也可以洗澡不可以盆浴，月经期间不要劳累不要孕剧烈的运动，比如跑步跳绳之类得运动，月经期间也不可以同房，注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物，必要的时候卧床休息，月经彻底干净后三天才可以同房，以免引起再次出血，平常注意放松心情，有时候心情不好也会引起月经不调的出血，可以适当用散散步调节一下。

[回答] 月经期间可以洗澡的，主要是要保证用热水洗澡，同时避免受凉，不然很容易遭受风寒感冒，而且洗热水澡的话有助于女性缓解经期不适，比如精神紧张、经血不通畅。但是也要注意，经期洗澡只能淋浴，不能盆浴。