[回答] 一根香蕉热量约将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积，几乎是水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代，但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的。

[回答] 酸奶和香蕉一起食用有润肠通便的作用，长时间食用应该有减肥效果，一起食用并不会产生毒性成分，不会造成中毒。让生活保持规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体的正常发育。

[回答] 晚餐吃香蕉是可以减肥的。香蕉中含有非常丰富的纤维素，摄入体内之后可以促进肠道蠕动，能够加速身体废物的排出。还可以降低血压、降血脂，加快身体内废物的代谢，从而起到一定的减肥作用。但是需要注意，香蕉中的果糖含量也比较丰富，摄入过量可能会转变成脂肪，容易导致脂肪堆积。而且糖尿病的患者吃完香蕉过量之后有可能会升高血糖，所以建议适量食用。

[回答] 如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥瘦身的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。

[回答] 减肥期间是可以吃香蕉的，虽然香蕉的含糖量相对于其他一些水果稍高一点，但是在不超过总热量摄入超标的情况下，适当的吃一些香蕉对于减肥很有帮助。香蕉能够减肥是因为香蕉中含有大量的纤维素，可以有效的促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，促进人体的排毒、通便，可以有效减少人体内废物和毒素堆积引起的臃肿、肥胖。

[回答] 香蕉不应作为减肥的食材。很多人为了通便而进食大量香蕉，结果便没有通体重反而增长。香蕉是一类富含能量及糖分的水果，对于香蕉的摄入应适量，每天150-200g即可满足人体能量和水果的需求，摄入过多则不利于减脂。

[回答] 月经期间最好不要吃香蕉，因为香蕉是属于寒性的。月经期间身体比较虚弱，同时还会出现腹部疼痛和经量多以及浑身乏力等症状，一定要注意腹部保暖，可以给腹部做些热敷，能有效缓解腹部疼痛的情况，多吃一些维生素高的食物，比如鸡蛋和牛奶等。

[回答] 减肥期间可以吃一些米饭。米饭中的碳水化合物含量非常丰富，适量的摄入可以有效的为机体的代谢提供能量，能够增加饱腹感，可以保护胃黏膜。如果摄入过量，碳水化合物会在体内转变成脂肪，容易形成肥胖。

[回答] 减肥晚上可以吃香蕉，具有润肠通便的效果，对缓解便秘或者是预防便秘都有一定的效果，但是因为香蕉比较甜，因此在晚上的时候，最好不要吃太多，而且晚上吃完以后最好可以刷牙，否则很容易会导致患上口腔疾病，比如会患上龋齿，从而引起疼痛。

[回答] 可以的，香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射。