[回答] 通常包括药物医治和非药物医治。对于急性的睡不着早期应用药物医治。但药物应用会有一定的依赖性，故不要长期应用。对于慢性应需要寻找原因，大多数都与情绪紧张、工作压力或是家庭变故有关。

[回答] 鼻窦炎分为慢性鼻窦炎和急性鼻窦炎。慢性鼻窦炎需进行鼻窦CT检查评估病情，可采用药物治疗和手术治疗。检查CT后存在鼻息肉或者鼻腔解剖结构异常，多数需要手术。急性鼻窦炎，口服敏感、常规的抗生素，进行抗炎治疗，同时鼻腔冲洗，喷药治疗。

[回答] 出现严重的口臭，应该查找口臭的根源，是由于牙结石过多导致的，需要适当使用一些盐水进行漱口，如果没有缓解，可以到医院进行洗牙处理，需要注意避免使用刺激类食物。

[回答] 双下巴应针对不同原因，选择不同治疗方法。年轻病人首先进行减肥，整体体重下降后，局部问题也会得到解决；若为年龄增加引起的衰老性双下巴，需特别处理，包括进行局部吸脂、激光溶脂，将多余脂肪消除。

[回答] 治疗失眠应该调整情绪，应该让心情愉悦，可以适合的做一些户外的运动，包括跑步、打球或者是爬山、蹬自行车以及游泳等等，另外，可以到空旷的地方进行大声的吼叫，这都是缓解情绪，调解情绪最有效的方法。

[回答] 喝茶后失眠，茶是有兴奋的作用的。喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，是要把喝茶停掉的。或是喝其他的茶来进行调理的。如喝菊花茶，玫瑰花茶，或加点甘松等一起泡茶喝，是会对睡眠有帮助的，如果是停喝茶仍失眠，是可以服药物进行治疗的。

[回答] 严重失眠可以遵医嘱口服镇定安神的药物进行治疗，或者是通过物理的方法来进行改善。比如多参加有氧运动或者是正常对头部进行按摩，在晚上睡觉之前洗热水澡，可以起到放松身心的作用，也可以起到促进睡眠的功效，还要避免精神过度紧张。

[回答] 失眠一般是因为精神刺激，以及精神焦虑引起的。选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。

[回答] 睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。

[回答] 严重失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。