[回答] 灵芝泡水的确可以达到养生保健的目的，而且还可以作为一种药来治疗支气管疾病。此外，长时间喝灵芝水还能够发挥出预防冠心病的作用，如果平时生活中压力比较大的话，也可以用灵芝水来缓解，不仅睡眠质量得到改善，食欲也会进一步的增强。无副作用。

[回答] 灵芝茶具有调节免疫力，耐缺氧，抗疲劳的保健作用，能补全身之气，可以一年四季服用，是一种天然的保健品，长期饮用对身体有一定的益处。灵芝茶服用后能消除体内的自由基，保护细胞延长，增进细胞寿命，促进代谢，能增强体质。常喝灵芝茶还能调节人体机能平衡，调动机体内部活力，提高自身免疫力，促进全部的内脏或器官机能正常化。

[回答] 一天的用量不能超过五克。若是治疗一些疾病的，用量比平常的要多一点。泡水喝，每次5到10片，大概是3到4克左右，一天的用量不能超过八克。

[回答] 长期喝灵芝茶的好处通常可以调节自身的免疫功能，也可以起到抗疲劳的效果，通常也可以滋补强身，也可以有效的调节身体的机能，而且也可以有效的缓解神经衰弱的情况，通常药理作用也可以起到补气血的情况，平时合理的使用也可以起到美容养颜的效果，也可以增强身体抵抗能力。

[回答] 苦丁茶是可以长期喝的。苦丁茶，又称为美容茶，而且也是一种长寿的茶，苦丁茶性情微凉，但是苦丁茶的话，是没有什么副作用的，由于苦丁茶性情是凉的，有许多的人上火了之后可以喝一些苦丁茶，已经形成了很多人的习惯，适当的喝一些苦丁茶的话，能够起到一个清热解毒的作用，同时苦丁茶的话能够生津止渴，利尿强心，还有润喉止渴。

[回答] 任何药物都要遵医嘱服用，时间长短也要按照病情决定。四君子汤里面的主要成分是党参，甘草，白术，茯苓。党参可以帮助养血生津，还可以补中益气。茯苓能够帮助患者健脾安神还溺水。白术的功效主要是健脾燥湿，还可以化痰。甘草能够健脾和胃，帮助患者润肺解毒。若是气血亏损的人，可遵医嘱长期饮用。但也需要根据实际症状及时调整。

[回答] 玉米须不可以长期喝，长期喝是会有副作用的，会给胃肠道带来疾病。玉米须也是属于一种中药材，有利水消肿，平肝利胆的功效，对于一些高血压高血脂的患者，有适当的辅助调理的效果，但是要在医生的指导下才可以使用，自己不要盲目食用，以免导致病情加重。

[回答] 姜粉是可以的长期喝的，因为生姜本身属于一种发汗解表的药，才具有一定的温中止咳、止呕解毒的功效，可以预防感冒。经常喝姜粉可以增强身体的免疫力，并且可以促进肠道内消化液的分泌。

[回答] 罗汉果味甘，性凉，无毒，入肺，脾二经，具有清肺润肠之功，对血燥便秘，痰火咳嗽，咽喉肿痛，痈肿疮疖等症有较好的食疗作用，近年来研究发现，罗汉果还含有抗癌成分，引起医学界的高度重视，虽然很好，但是也不能长期依赖，自己加强锻炼，注意养护身心，这样才是最好的办法。

[回答] 荷叶茶可以长期喝，荷叶茶具有促进体内脂肪分解代谢，促进肠管蠕动，刺激排便，减少脂肪的吸收，以及排水利尿消肿，促进新陈代谢的作用。正常症状下喝茶叶水对肾脏是没有损害的。因为属于一种食品，性质比较配平和，基本上是没有副作用的。单纯性肥胖的，需要减肥的女性是可以长期服用的。