[回答] 指甲扁平大多数是由于缺铁的原因引起的，可以通过医生的指导口服一些补血的药物来进行改善，平时饮食上可以适当的吃一些红枣，还有猪肝等，也可以适当的吃一些菠菜都能够起到一定的补血效果。平时饮食上要注意合理搭配，保证摄入足够的营养。

[回答] 指甲扁平可能是肝脏气血不足、缺铁性贫血、缺乏微量元素引起的，如果含维生素、铁质、钙质的食物摄入缺乏，就会出现指甲扁平无光泽的现象，平时要注意饮食，指甲与人体肝脏功能有直接联系。

[回答] 手指甲盖往下凹，扁平需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。历史上要多吃含钙高的食物，比如鱼虾等食物进行，调理。

[回答] 首先贫血可以分为营养不良性贫血和恶性疾病引起的贫血。营养不良性贫血又分为缺铁性贫血和巨幼细胞营养不良性贫血。缺铁性贫血主要是缺乏铁元素，可以补充铁剂加维生素C，促进铁剂的吸收。巨幼细胞性贫血主要是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的一组疾病。可以补充叶酸和维生素B12来进行治疗，注意平时要监测血常规以及网织红细胞计数的1个变化。

[回答] 失眠不是因为缺少什么元素的，主要是考虑有无压力过大的或者精神性因素的情况的。有无其他疾病的情况的及焦虑症的情况的。注意休息放松压力适量运动。

[回答] 指甲扁平很有可能是因为缺失维生素的原因，还有可能是因为身体缺失微量元素造成的。如果是缺失维生素或者是微量元素的话，需要做一个营养元素的检查，还要根据检查结果及时的进行补充，平时在饮食上一定要保证饮食丰富多样化，还可以多吃一些含维生素高的水果。

[回答] 如果是出现指甲扁平的情况，要考虑多种可能性，如果是从小就出现了指甲扁平，就要考虑是一种先天遗传因素引起，如果是后天形成就考虑是与肝肾功能不足、患有寄生虫、甲状腺功能失常等因素密切相关。

[回答] 头发会白可能是营养不良，缺乏微量元素或者是肾气不足，内分泌的紊乱，精神会紧张，工作的压力太大，长时间的睡眠不足经常的熬夜。可以听从医生的指导，选择合适的药物来调理身体，也要多吃一些补铁的补血补锌的食物，头发的主要成分是胶原蛋白，也要多注意休息。

[回答] 指甲发白有可能是身体内缺乏微量元素导致的，也有可能是肝脏出现问题引起的，需要到医院测量一个微量元素指标，明确病因以后再进行治疗，在治疗期间不要吃一些过于油腻的食品，当食物受潮或者是发霉的时候不可以使用，特别是在夏天有些食物发霉不容易分辨。

[回答] 指甲扁平上翘可能是因为身体缺乏了微量元素造成的现象，需要及时的去医院做相关的检查，确诊之后应该及时的补充营养，避免造成严重的危害。平时还要适当的锻炼身体，提高免疫力，定期的去复查。