[回答] 孕期及时补充钙剂是非常重要的，钙的严重缺乏会导致胎儿的先天性佝偻病和缺钙性抽搐，孕妇缺钙，可造成肌肉痉挛、手足抽搐、小腿抽筋、手足麻木、甚至骨质疏松。还可能会导致妊娠期高血压综合征、贫血、头晕、四肢无力、腰背酸痛、牙齿松动等。

[回答] 孕妇是需要补钙的。在怀孕的早期，由于胎儿比较小，对钙的需求量不大，孕妇对钙的需求量与成人差不多，一般不需要特别补钙。可以吃一些含钙量比较高的食物，比如新鲜的水果、蔬菜；很容易消化的食物，如馒头、饼干、面包片等。

[回答] 孕妇缺钙的症状通常会导致出现腿部抽筋的现象，而且还会伴随有腿疼的症状，孕妇出现缺钙的情况，需要及时的在医生的指导下补充一些钙片，然后饮食上要注意合理搭配，多吃一些含钙量比较丰富的食物，可以选择吃一些排骨还有牛奶鸡蛋，平时不要偏食。

[回答] 孕妇缺钙的症状会出现腿部酸软的情况，而且在晚上睡觉的时候，还有可能会出现腿抽筋的状况，并且也有可能会导致胎儿比较小。如果孕妇出现了缺钙的情况，最好是及时的进行补钙，并且在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物，比如骨头汤以及牛奶。

[回答] 孕妇是需要补钙的，怀孕的早期由于胎儿比较小，孕妇对钙的需求量与成人差不多，一般不需要特别补钙，可以吃一些含钙量比较高的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，随着孕周的增加，在怀孕5个月以后，由于胎儿骨质的生长，需钙量会逐渐增加，胎儿的钙主要是通过母体摄入，孕妇可以进行适当的补钙，要选择含有维生素D的复合钙制剂，有利于钙的吸收，同时还要多晒太阳。

[回答] 可以通过食补，比如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻、胡萝卜、鸡蛋、山楂等。不能快速补充，需要检查一段时间的钙的摄入情况后适当补充钙剂，才能起到更好的补钙效果。孕期也是需要均衡营养的，比如蛋白质、肉类及新鲜蔬菜水果的均衡摄入等。

[回答] 孕妇补钙的食物有多种豆制品，多种奶制品，虾皮，鱼，骨头汤等，怀孕期间不能吃海鲜海产品，要多晒太阳，多吃含维生素多的食物，帮助钙质吸收。在怀孕四个月以上，还需要适当外源补充钙剂，避免导致产后胎儿缺钙。

[回答] 孕妇补钙食谱有榛仁莴笋扇贝，采用榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉等材料，然后把榛仁用水浸泡去掉外皮以后，再下入油锅炸脆。把莴笋去皮、切丁，扇贝肉切丁，再一起用沸水焯一下。然后用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下，锅内放少许的底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒。调味后再放入榛仁，芡后淋少许香油即可，榛仁应该除去外皮，以免口感发涩。

[回答] 孕妇怀孕后由于胎儿生长发育，尤其是骨骼发育，对钙的需求量逐渐增加，如果不及时补充钙就容易引起缺钙，影响胎儿生长发育。孕产缺钙可以服用迪巧或钙尔奇进行补充，这两种钙片都属于碳酸钙，比较容易吸收。孕妇补钙可根据孕周不同补充不同剂量的钙，孕中期可以每天补充500-1000毫克钙，孕晚期补钙量要增加，每天至少要补充1000毫克以上才能满足胎儿生长发育需要。

[回答] 更年期如果缺钙会出现骨质增生，还有骨质疏松以及牙齿松动和四肢无力，可以补充些钙片也可以通过食物的方法来进行补充，比如多吃动物内脏或者是喝牛奶，这里面的钙含量非常高，通过补钙会有效的缓解身体上出现的这些症状，平时多晒太阳可以帮助身体更好的吸收钙。