[回答] 前列腺增生与锻炼无较大的关系，并不会促进或阻止增生。锻炼可增强膀胱收缩率，克服增生的前列腺阻力，利于排尿，但作用有限。可以尝试缓慢的跑步、散步、打太极拳、游泳、打乒乓球等。

[回答] 前列腺增生可以适量进行跑步，快步走，打球等运动。平时要注意不要长时间保持坐姿，不要吃辛辣的食物，防止影响前列腺增生的恢复。

[回答] 膝盖增生锻炼的方法可以用骑自行车或游泳等方式进行体育锻炼，这些方式对于膝盖的磨损比较小，可以延缓病情的。不可以进行过度磨损膝关节的体育锻炼的。比如说跑步，快走和长距离的爬山，如果长时间进行这些活动对于膝关节的磨损会更加严重，也会加快骨性关节炎发展。

[回答] 腰椎增生锻炼时可以身体平躺趴在床上，脚部和肘部以及头要接触到床面，然后使力抬起身体其他部位，这样可以锻炼腰部的力量，这种锻炼方法每天坚持上半个小时，增生可以得到得到改善，平时在活动中也要多加注意，不要反复的弯腰，也不能太过于劳累，不可以做重体力的活动。

[回答] 前列腺增常常进行体育锻炼能加强免疫功能，促进消化，预防肥胖，并改善血液循环，这些都对预防和改善前列腺病有好处。对于前列腺增生来说的运动是跑步。

[回答] 前列腺炎增生的自我锻炼方法效果不是很好。前列腺炎增生可以选择口服前列康片搭配上左氧氟沙星的药物来进行治疗，一定要避免久坐或者是憋尿。应该大量的饮水，促进排尿，对于病情的恢复有一定的帮助，但是也要适当的参加体育运动，来增强身体的抗病能力。

[回答] 前列腺增生通过锻炼，是起不到明显的效果。比较常规的锻炼方式可以选择快走，跑步爬山，另外要注意清淡饮食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，因为酒精和辛辣刺激的食物，会严重刺激前列腺，导致前列腺产生一些化学反应和炎性反应，会加重前列腺增生的症状。前列腺增生考虑跟有功能的睾丸和年龄增长有关系。

[回答] 前列腺增生的锻炼方法考虑慢走，首先是前列腺炎未治好，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺组织充血而增生肥大，过度的性生活和手淫，使性器官充血，前列腺组织因持久淤血也会使前列腺增生肥大。

[回答] 腰椎增生可以做慢跑，行走，游泳等运动来锻炼，要避免长时间久坐，避免弯腰搬重物。除此以外还可以进行腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于缓解症状和预防加重。

[回答] 前列腺增生后，一般的体育锻炼都对前列腺增生有一定的预防和改善作用，比较好的锻炼方法比如跑步，适当的运动对保护前列腺作用明显，和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。