抑郁症气短烦躁是比较严重的，是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。如果很严重的话，建议及时去正规医院找专家帮助治疗。