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更年期失眠多梦怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
更年期失眠多梦可以配合医生的指导,吃一些缓解更年期的药物来治疗,然后要改善不良的生活习惯,要多吃一些含蛋白质的食物,多吃一些含钙的食物。饮食方面一定要有规律,一日三餐要定时定量,要安排好自己的作息时间,不要长时间的劳累,不要长时间的熬夜。
晚上严重失眠睡不着怎么办?
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
治疗晚上睡不着严重失眠的方法,可以吃一些有助于帮助入眠的食物,如猪蹄、酸枣仁、莴笋等。创造一个舒适的睡眠环境,将周围的光线和声音都调到让自己最放松的状态。进行头部按摩,通过按摩头部的穴位,疏通血液循环,可以缓解脑疲劳。
晚上失眠多梦怎么办呢
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以睡前喝一杯热牛奶,有助于提高睡眠质量。睡前洗个热水澡或泡脚二十到三十分钟,可以缓解疲劳。在睡觉之前将屋内的光线调暗或者听一些轻音乐,这些方法都有助于睡眠。情况还是没有改善,就必须得去医院接受治疗。
晚上老是失眠多梦怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
晚上老是失眠多梦,应该要在睡觉之前把屋里的灯光调得比较暗,睡觉之前可以听一下音乐,这些方法都可以帮助睡眠。睡觉之前可以用安神补脑液,可以提高睡眠的质量,适当的多喝几次。也可以喝杯热牛奶,或者是泡个热水澡,都可以缓解疲劳。
晚上经常失眠多梦怎么办
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答]
失眠多梦去精神科专科医院心身科就诊,完善相关量表评定,是否有抑郁,焦虑等情况,平时可以吃一些食物来预防失眠多梦,如牛奶、水果,失眠多梦属于神经衰弱的表现,常感脑力和体力不足,容易疲劳,常有头痛等不适感和睡眠障碍,可以应用一些安神补脑的药物治疗。
晚上睡觉失眠多梦怎么办
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
考虑使用一些助眠药物的治疗的,才能帮助改善的了。可以考虑使用一些药物看看的了,是可以帮助调节睡眠的作用,另外的话,白天要多进行运动,运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。
晚上失眠多梦怎么回事
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答]
失眠多梦引起的原因有,心脾两虚-饮食不规律,常食肥甘厚味、刺激等食物,导致心脾两虚,有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状。或心胆气虚-贫血者常有心胆气虚症状,表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒,醒后难以入眠或多梦。还有情绪问题-青年、学生常由于工作、学习等产生压力过大,未能及时疏导,亦会影响睡眠。
晚上睡不着觉,失眠多梦能不能吃安眠药?
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院
三甲
[回答]
失眠多梦尽量不要吃安眠药,可以在医生指导下选择调理神经的药物来进行治疗,可能是因为精神压力过大引起或者是因为睡眠不足的原因所引起,可能会出现失眠多梦,尽量不要自己盲目用药,以免造成病情加重,而且还要保证一个充足睡眠,尽量不要给自己增加太大工作压力。
更年期失眠睡不着怎么办
高振宇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
更年期失眠睡不着平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
更年期失眠晚上睡不着觉,很热怎么办?
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
这是更年期合并神经衰弱引起的,可以用疏通微循环增强大脑供血供氧、滋养孪巢、调理内分泌方面的药处理。也可以在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,里面有让人安睡的物质。
已经到底了