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外翻的小腿肌肉怎么纠正?
王宝贵 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以采取保守治疗进行矫正,可以在局部进行应用电刺激,同时配合传统的中医手法进行按摩矫正,佩戴矫正支具进行固定,还可以采取手术治疗。
小腿外翻怎么纠正?
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
如果小腿外翻不明显可以自行纠正,穿外侧高内侧低的鞋子,或者在鞋里垫外侧高内侧低的纠正鞋垫,这样在走路的时候,小腿内侧肌肉就会更紧张些,从而得到锻炼和强化。
怎么纠正腿型
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
因为先天或是后天的原因人的腿型有些会有膝内翻或是膝外翻,这就是俗称的O型腿与X型腿。两条腿站立的时候并不能自然合拢,有些还会有轻微的佝偻病。有些严重的骨性畸形需要相对应的手术来矫正恢复。内翻与外翻的矫正方式方法也不同。
怎么纠正xo型腿
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答]
纠正xo型腿先放松腿部的肌肉,筋膜等组织,端坐在垫子上,两脚掌相对,双手握住脚掌,将身体尽量向前伸展,保持15-30秒。坐在凳子上,双脚打开与肩同宽,把脚踝和膝盖并拢,慢慢打开脚尖呈60°,再站起,做踮脚尖的动作,集中力量在小腿,保持15-30秒。
宝宝腿型不直怎么办?
卿雪芹 主治医师 上海市第一人民医院
三甲
[回答]
宝宝腿型不直可以慢慢的进行康复训练,也可以使用针灸或者按摩的方法来进行矫正,宝宝正处于生长发育期间,一定要及时的补充钙元素,能够增强骨骼的坚韧程度,有可能是缺钙导致的。每天可以到户外晒太阳也能够起到补钙效果,不要太长时间运动。
怎么纠正x型腿
柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院
三甲
[回答]
纠正X型腿的方式是如直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20-3O次。弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5-10次。都是不错的矫正方法。
怎样才能纠正大腿肌肉外翻
陈翔 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答]
引起大腿肌肉外翻可以通过大腿外侧肌肉的锻炼,或者大腿内侧肌肉的按摩来缓解内侧肌肉外翻的情况。还有可能是由于腿部过于肥胖,脂肪将内侧的肌肉向外侧推挤,这时也可以引起内侧肌肉外翻的情况。这种情况下可以通过适当的运动来锻炼大腿的肌肉,从而可以有效的缓解情况。
大腿肌肉有些往外翻怎么办
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答]
大腿肌肉有些往外翻考虑应该是典型的肌肉腿,运动量过大,还与遗传有关。平时多做一些拉伸肌肉的动作,以塑造良好的腿部线条,注意运动方式,选择适当的体育运动,避免肌肉运动过量。
小腿肌肉外翻怎么矫正好?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答]
小腿肌肉外翻可以采用康复训练的方法进行矫正。小腿肌肉外翻有可能是由于运动习惯不良造成的,还有可能是由于不正确的坐姿引发的。可以每天在吃过饭之后贴墙站,也可以采用双腿夹书本的方法矫正,并且最好不要睡一些或软的床,而且不要翘二郎腿。
xo型腿怎么变成直腿?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
xo腿型如果想要变直可以选择保守的方式来进行治疗,也可以选择人工的手法来进行矫正,比如说支具外固定。如果是成人出现了膝盖内翻,可以选择手术的方式来进行矫正,平时一定要多吃些富含钙的食物,避免长时间的负重或者是行走,一定要多注意休息,保持充足的睡眠。
已经到底了