[回答] 体内出现湿热后多半会出现长痘、心情烦躁、睡眠质量差等症状，一定要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。在饮食上要控制好，还要注意生活中情绪的调节，注意保持一个平和的心态。

[回答] 饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，适当的运动锻炼，不要熬夜，不要抽烟。还可以吃一些健脾胃、清热利湿、止痒的中药调理。

[回答] 从中医角度考虑，最大的可能要注意有脾胃湿热这类问题的可能性比较大。对症治疗的话，常规还是以清胃泻火，清热利湿为主。中药的话，可以考虑当归苦参丸之类的调理一下。自己要做的，还是要注意保持一个好的饮食习惯，多喝水，饮食适当清淡。还要有一个好的作息习惯。

[回答] 体内湿热很重可以采取中医刮痧或者是拔火罐的方式调理，在饮食方面尽量不要吃生冷性的食物，或者是辛辣刺激性的食物，这两种类型的食物都会导致病情加重，尽量多吃一些清淡又营养的食物，例如小米南瓜粥。

[回答] 体内寒气重可能是因为经常吃一些生冷的或者经常吹风受凉以后导致的，容易出现畏寒怕冷等各种症状，有一些可能会出现腹痛腹泻。治疗上可以选择服用附子理中丸，具体用药请遵医嘱，平时也可以适当喝点生姜水。或者选择做一下中医拔罐治疗。饮食上一定要严格控制。

[回答] 湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气缠绵难除，须进行持久治疗。其治疗原则为补气、健脾、补肾、化湿。通常包括刮痧、拔罐、汗蒸等外治法；日常生活中注意适当锻炼，饮食清淡，食用有助于化湿的食物。

[回答] 内调的方面主要是以祛湿的中药为主，比如茯苓、山药、薏仁、芡实等等，可以用茯苓、薏米等来熬粥，祛除湿气。可以通过针灸的治疗，通过拔罐的治疗，来改善体内湿气较重的情况。

[回答] 熬夜，缺乏运动，喝酒，吹空调等，都会使人产生湿气。当地的医院去。在平时的饮食中要多食红枣，薏米，金银花，山楂，杏仁等，当然也要保持适当的运动，充分的睡眠，还有愉悦的心情。

[回答] 体内寒气重可以通过中药配合饮食起居一起来调理；可以服用的中药有附子、高良姜、干姜、桂枝、紫苏等；可以服用的中成药有附子理中丸等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物和冷饮；多吃一些羊肉、狗肉、韭菜等。生活上注意保暖、坚持运动、增强身体的免疫力和抵抗力。

[回答] 体内寒气重如果要去除的话，时间是比较长的，不能心急，方法也是很多的。可以选择通过中医调理，进行去除。也可以选择平时生活中多运动，再配合汗蒸，还有搭配食疗，比如多喝一些薏仁红豆汤，进行去除。还可以到中医院进行针灸，还可以进行艾熏，都可以去除体内寒气。