[回答] 多数有一定程度的水肿，建议多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用，会提升基础代谢功能。营养要合理，适当的运动。

[回答] 如果自身属于寒湿血瘀的体质，建议应该配伍相关的中药来进行治疗，首先建议通过健脾温阳的方式来治疗寒湿的症状，有寒湿的情况下有导致身体酸冷伴随有大便的异常，黏腻，食欲差等，其次建议配合活血祛瘀的中药来改善血瘀，比如用三七，红花等，都有明显的祛瘀作用。

[回答] 中医认为寒湿体质是体内有寒，湿二邪，多因脾阳虚，肾阳虚，脾肾阳虚，三种情况导致水湿内蕴所致。在中医指导下，根据患者证型，对证施治。一是一定要注意养成锻炼身体的习惯。二是根据病因不论是病久阳气虚弱型还是长期的饮食不洁、生活不规律损耗阳气型，按照温脾、散寒、利湿原则处理，三是多进食温热性质的食物。

[回答] 寒湿血瘀体质平常需要注意保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以采取刮痧或者拔罐的方法进行治疗。同时增加运动，提高自身的体质。

[回答] 寒性体质可以多到户外运动来减肥，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做一些有氧运动，或者是机能锻炼增加自己的抵抗力，消耗身体内的热量，起到减肥的效果，饮食要以多样化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些油炸的食品，以免引起肥胖反弹。

[回答] 寒湿体质的患者减肥，可以先通过温阳祛湿的中药调理，配合拔罐疗法，针灸埋线疗法，可以改善个人的脾胃脏腑功能，促进水液代谢。减肥要控制饮食，不要吃油腻生冷食物，需要有足够的有氧锻炼以及力量训练等。平时要规律的作息饮食。减肥是一个过程，需要坚持调理心态。

[回答] 调理寒湿体质要通过补阳的方法对抗阳虚，饮食上多吃阳气充足的药物或食物，如牛、羊肉火锅，湿性体质常用的食疗是薏仁米、陈皮等除湿的食物，瘀血体质常用活血的食物或药物。

[回答] 寒湿血瘀体质的调理建议平常需要注意保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以采取刮痧或者拔罐的方法进行治疗。同时增加运动，提高自身的体质。

[回答] 虚胖体质减肥主要是做到合理饮食，多运动，养成良好的生活习惯。不要吃油腻、高糖、油炸的食物，要注意饮食的清淡，经常吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水。不要盲目的运动，制定一个合理的运动计划，每天坚持运动一个小时。

[回答] 寒湿体质如果想要调理可以通过饮食来调理饮食，应该多吃一些山药桂圆或者是红枣红豆，避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，可以选择温热的食物，比如说羊肉牛肉或者是鸡肉鸭肉，阳光充足的时候，适当的到户外参加一些有氧运动，可以增强身体的抗病能力。