阿胶具有补血的功效，来月经期间是可以吃阿胶的，能够缓解月经期间因出血引起的不适。来月经期间除了吃具有补血功效的食物，多吃蔬菜和水果，多喝白开水，注意营养物质的摄入。月经期间出血量大，对营养的需求高，如果不及时补充，容易出现头晕的情况，严重时会出现低血糖。如果出现低血糖的情况，可以口服糖块来进行缓解。