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太胖了想减肥该怎么减肥?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 太胖了想减肥可以通过运动的方式进行减肥,在减肥的时候尽量不要盲目的服用减肥药物,因为减肥药物会有一定的副作用,会对身体带来很大的伤害。平时还需要控制自己的饮食,在饭前半个小时可以喝一杯温开水,有助于增加饱腹感,可以减少食物的摄入量。
太胖了想减肥该怎么办?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 太胖了想减肥该通过科学的锻炼。减肥是一个渐进的过程。我们应该坚持每天锻炼身体。我们每天早上可以跑步、跳绳或骑自行车。注意正常饮食,每天摄入足够的热量。可以多吃油菜、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿。吃之前,可以适当喝水,有效缓解饥饿感,也可以去中医按摩式减肥。
孕妇太胖了怎么减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 孕妇太胖了也是不需要减肥的,可以尝试着控制体重,因为正常的孕妇多少都会有长胖的现象,大多是摄入营养过多或者是运动太少而导致的,如果觉得太胖的话,可以选择无糖的配方,平时可以适当的控制饮食,吃过饭后可以稍微散散步,真想要减肥的话,还是等生完孩子以后再考虑。
太胖了怎么快速减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 应该从饮食下手,比如戒掉饮料,主要喝白水。然后规范自己的饮食,每次都少吃,可以勤吃。但,吃的量一定要控制好,只有减少食品的摄入,才能使体内大量的脂肪得到有效消耗。早期控制饮食,待体重恢复到一定质量的时候,可以考虑运动的加入。
我太胖了怎么快速减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 太胖了快速减肥可以通过科学健康的方法进行减肥,比如调理饮食,或者是参加有氧运动,在饮食上最好不要吃太多的主食,因为主食里面含有的脂肪或者是热量是比较高的,对减肥非常的不利。在调理饮食的同时,可以适当的参加一些有氧运动,比如早晨起来以后慢跑或者是骑自行车。
怀孕期间长太胖了怎么减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 在不影响宝宝发育的前提下合理地减肥。在孕期,孕妈妈合理控制饮食,不要每次进食太多,暴饮暴食。另外孕妈妈在孕期可以适当的做一些运动,可以在专业老师的指导下进行孕期瑜伽,每次不宜太长时间,以半个小时左右为宜。孕期保持好的心情也会有助于减肥。
女人太胖了怎么办啊?怎么减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 女人太胖了可以通过运动锻炼的方法进行减肥,并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥,如果女人比较胖的话,很有可能会导致体内的脂肪堆积,从而会引发脂肪肝以及高血压的疾病。所以平时要多做一些运动锻炼,才可以燃烧体内的脂肪,而且还能避免反弹。
我太胖了,想要减肥,怎么办?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 减肥的话需要做到下面的几点。首先是饮食方面,一定要控制,吃清淡的食物,中午饭只吃七成饱,晚饭少吃或不吃以水果代替。然后要多进行体育锻炼,每天在晚饭后都要去锻炼身体,进行一些慢跑之类的活动,可以消耗能量。最重要的就是一定要坚持,坚持才是减肥能否成功的关键因素。
我太胖了怎样可以快速减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 太胖了快速减肥的方法是选择抽脂的手术来进行治疗,也应该选择健康科学的减肥方法,比如说选择控制饮食和增加运动量来减肥,一般不会出现反弹的效果。每天抽出45分钟的时间到外面参加些有氧运动,一定要管住嘴,迈开腿,平时的饮食以清淡为主。
孕妇胖了怎么减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 孕妇过于肥胖对于胎儿和自身都不太好,减肥要保证蛋白质、维生素和矿物质的营养摄取,尽量减少热量的增加,但是孕妇的健康是关系到母婴的安全,绝对不能任意减肥。
已经到底了