[回答] 产前一个月可以适当的爬爬楼梯，多进行慢走的运动，呼吸一下新鲜的空气，缓解下生活中的压力。这样能够有利于生产的时候比较顺利，并且在生产之前，患者一定要注意多补充身体的营养，多吃一些含蛋白质的食物，这样可以使自身的体质增高。

[回答] 肠易激综合征运动可帮助改善的。主要包括打太极拳、跳广场舞可起到缓解病情作用，肠易激综合征是属于肠道方面的疾病，患病后会影响到病人的生活质量。应避免剧烈运动可通过有氧运动增强身体免疫力缓解疾病症状。

[回答] 有助于顺产可以通过上下楼梯，平时可以多做一下散步，练习瑜伽等方式。影响顺产的原因有很多，主要是根据骨盆的大小以及胎儿的大小，子宫的宫缩强度及精神心理因素，都有很大的关系，如果出现了羊水破裂，阴道见红，有规律的宫缩很有可能就快要生产。

[回答] 帮助止汗的穴位有食指根部的中间凹陷处，也我们所说的虎口。出汗也是正常的生理现象，可以帮助调节体温，可以促进身体毒素的排出，在日常生活中经常按摩穴位，可以防治身体不自觉过度的出汗，平时也要多喝一些温开水，可以促进新陈代谢的排出。

[回答] 孕晚期散步和爬楼梯有助于顺产，每天早晚坚持散步30分钟，有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸，生产的时候方便打开产道，在体力允许的状况下，多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好，生产的时候产妇的顺产几率就越大。

[回答] 孕妇在怀孕晚期可以适当的运动，有利于孕妇顺产。可以经常做瑜伽球，爬一爬楼梯，到户外散步走一走，也可以做一做孕期体操，都可以帮助胎儿尽快入盆，并且促进顺利生产。但是孕晚期注意不要过于劳累，保证睡眠充足，不要长时间的站立或坐着，否则会加重身体出现浮肿。

[回答] 可以的。产前运动可以减少分娩时阵痛时的疼痛，减少分娩时情绪及全身肌肉的紧张，增加产道肌肉的强韧性，以便生产顺利，帮助缩短产程，产前多做运动，对身体是有很多好处，首先，可以把自己的体重控制在合理的范围之内，避免给胎儿造成过大的压迫。其次，可以促进孕妇身体对营养物质的吸收和有效利用，宝宝才会得到更多的营养而不是脂肪。

[回答] 顺产后三天可以运动，可以做一些盆腔收缩运动；产后两周，可以做软体操或伸展运动；这里要特别注意自然分娩的状况，但产后出血，母亲需要视身体状况而定。剖宫产母亲，要依据伤口回复的程度，一月后可以开始伸展运动，直到分娩后6-8周腹肌运动才合适。

[回答] 散步、爬楼梯等运动都是适合孕妇在产前做的。由于怀孕的情况，孕妇也不能做其他的一些运动，只能是通过这样的运动方式来增加顺产的几率，对于胎儿的出生是会有非常大的帮助作用。但是不要太劳累，否则生产的时候可能是会没劲，对接生也是不利的。

[回答] 慢跑的运动对降血压有帮助，并且还可以多做一些骑单车以及瑜伽锻炼的运动，都可以起到降血压的效果。如果患上了高血压很有可能是因为运动量过少的原因，还有可能是因为身体过于肥胖以及长期抽烟酗酒所引发的，所以在治疗高血压期间，还要避免抽烟以及喝酒。