[回答] 粟子是不建议一次食用过多的。由于栗子不易被消化，不可1次食用过量，以免吃多了引起腹胀。适当的食用量以每日5个为宜。由于栗子的淀粉含量较多，饭后如果食用过量，会摄入过多的热量，想要减肥的人应特别注意，不要多吃。适当食用栗子，可以消除疲劳，恢复体力。同时栗子中所含的类胡萝卜素可以降低胆固醇，防癌，防血栓，抗病毒。

[回答] 酱油不宜过多，因为其味道较咸，吃多了容易导致高血压，动脉硬化等情况发生。一般没有太大的问题。酱油本身不治病，对人的身体也没有严重的危害。酱油是我们平时最常用的调味品。因颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得多。

[回答] 吃皮蛋对人体的害处是会增加肾脏的负担，而且还有可能会增加肝脏的负担。虽然皮蛋内含有大量的氨基酸以及营养成分，但是含铅也是比较高的，因此如果长时间使用的话，很有可能会对身体的器官造成一定的损伤，所以平时尽量不要大量的吃皮蛋。

[回答] 酱油吃多了，第一个感觉就是咸，最主要的危害也是咸。不管是生抽，还是老抽，含盐量都不低。以老抽为例，老抽的含盐量达到10%。吃的东西太咸，容易得高血压。酱油的颜色确实很深，尤其是老抽，这种色素并不是人工添加的，所以对健康是没有损害的。

[回答] 酱油吃多了还会导致皮肤颜色变黑，特别是长痘或是毛孔粗大的人，长期吃酱油后痘痘疤痕加深，伤口愈合比较慢，而且毛孔颜色发深，引起皮肤过早老化。

[回答] 酱油吃多了容易引起消化不良，经常吃或者多吃酱油可能会导致胃肠吸收过多致癌物质，有可能导致出现胃肠道癌变。另外酱油比较咸，吃多了可能会引起高血压、心脏病等心血管疾病。

[回答] 酱油里面含有很多的盐。吃多了多血管是很不好的。考虑对于肾脏不好，酱油中含有盐比较多，过咸的话对于肾脏负担会加重的情况。长期吃的过咸，清淡饮食较好。

[回答] 绿豆凉，寒体质人喝绿豆汤，容易引起腹泻等现象，并可能降低消化系统的免疫力。体质弱的人一般胃肠功能较弱，很难在短时间内消化绿豆蛋白。消化不良容易引起腹泻等现象。凉的体质，所以不宜喝凉绿豆汤。否则会导致气滞血瘀、腹痛或加重痛经和月经不适。

[回答] 对脑危害为引起脑中风，包括出血性中风、血栓性中风，对心脏的危害包括心肌梗死、冠心病、血管硬化，对肾脏的危害包括引起蛋白尿、肾功能衰竭，严重者甚至需要透析治疗。

[回答] 吃多了白糖对身体的危害有白糖进入人体后，被血管吸收的速度非常快，可以迅速导致血糖升高，对于糖尿病患者，会加速糖尿病并发症的发生，对于正常人，会导致胰岛素大量分泌，引起低血糖。还有就是白糖吃多了还会引发肥胖症、糖尿病。