脾胃湿热首先不能吃肥甘厚味的东西了，要清淡饮食，尤其是不能吃辛辣的油腻的肉食等等，可以多吃些新鲜水果，常见的有西瓜、山楂、葡萄等等，当然苹果对于治疗脾胃湿热也是帮助比较大的，苹果有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等也可以多吃些蔬菜，常见的有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。热去还好用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩也都是常用健脾祛湿的食疗。