[回答] 茶是有兴奋的作用的，喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，就要喝茶的毛病停掉，或是喝其他的茶来进行调理，这样是会对睡眠有帮助的。如果是停止喝茶了仍然失眠，那么就可以服用一些解郁安神片来进行治疗，当然温牛奶也是有利于睡眠的。

[回答] 如果喝茶引起的失眠，就要把喝茶的习惯停掉或者喝其他的茶来进行调理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加点干松的一起泡茶喝，会对失眠有所帮助。如果是停止喝茶时失眠，是可以口服药物进行治疗的。

[回答] 喝茶睡不着可以提前几个小时喝茶，同时可以喝一杯温牛奶。可以有防止失眠改善失眠的作用。必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物进行治疗，只要注意在睡前不要喝茶，就不会出现失眠的症状。

[回答] 喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，是要把喝茶停掉的。或是喝其他的茶来进行调理的。如玫瑰花茶，或加点甘松等一起泡茶喝，是会对睡眠有帮助的，如果是停喝茶仍失眠，是可以服安神的药物进行治疗的。

[回答] 可以喝一杯温牛奶。可以有防止失眠改善失眠的作用。必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物进行治疗，只要注意在睡前不要喝茶，就不会出现失眠的症状。

[回答] 喝茶后失眠，茶是有兴奋的作用的。喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，是要把喝茶停掉的。或是喝其他的茶来进行调理的。如喝菊花茶，玫瑰花茶，或加点甘松等一起泡茶喝，是会对睡眠有帮助的，如果是停喝茶仍失眠，是可以服药物进行治疗的。

[回答] 失眠了第二天继续按以前的睡眠时间睡眠，症状可能就会得到改善。如果长期睡眠紊乱，那就需要进行调理睡眠，睡前可以进行适量的运动，比如散步，做做瑜伽等运动。睡前用温水泡脚，可以缓解疲劳。

[回答] 失眠可以用心理放松法，临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

[回答] 如果是偶尔失眠，应该尽量地放松，不要紧张，可以口服镇静安眠药，如艾司唑仑或者劳拉西泮等药，都可以改善睡眠，也可以口服新一代的非本二氮卓类的药物，如唑吡坦，它可以使患者快速地入睡，但维持时间较短，也可以使用佐匹克隆或者右佐匹克隆治疗失眠。当然对于有躯体疾病患者的老年人，出现烦躁失眠的患者，可以使用奥氮平或者米氮平，但起始剂量要从小量开始。对于长期的慢性失眠的患者，往往是存在焦虑、抑郁的情绪，对于这类患者要服用抗焦虑、抑郁的药物，常用的是五羟色胺再摄取抑制剂。

[回答] 失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶，牛奶中的钙成分能够起到帮助睡眠的效果。也可以在睡觉前用温热水泡脚，能够有效缓解下肢疲劳，起到助眠作用，长期将精神压力过大或者是喜欢喝咖啡和浓茶的人，会使大脑特别的兴奋，很容易会出现失眠的情况。