[回答] 如果想要身体恢复阳气可以在这期间通过中药来调理是比较好的，同时一定要通过饮食以及运动的方式来改善症状。另外在生活当中一定要多补充一些蛋白质高的食物，这样对身体是有很大帮助的，其次一定要避免抽烟喝酒，尽量不要吃一些生冷的食物。

[回答] 身体怕冷，阳气不足，这种情况一般可以用中药进行治疗，中药具有温阳补肾的作用。阳虚不能温煦体表和四肢，可以引起周身怕冷，四肢凉等症状。你可以口服右归丸或者桂附地黄丸等进行治疗。这两个药物都有温阳补肾的作用。服用药物期间不要吃生冷食物，应该注意保暖，避免受凉。

[回答] 阳气不足百病生，调整好饮食，阳气也就自然补上来了。平时多吃些韭菜炒鸡蛋，韭菜馅饺子，韭菜可以壮阳，还可以通大便，还能够治疗遗精、滑精，还有暖腰膝的作用。大蒜汁和蒜苗，常吃能调节胃肠功能的紊乱，还预防糖尿病。菠菜含铁丰富，不仅可以保护肝脏，有明目的功效。其它的如洋葱、香菜、生姜、扁豆等都是补阳气的好食物。平时要坚持体育锻炼，增强体质，保证好充足的睡眠。

[回答] 阳气不足可以通过食补和按摩等方式来补，提高阳气可以多吃龙眼，红枣等温性的食物，少吃寒性的食物，注意保暖，以免寒性侵入，可以经常用温水泡脚，有利于血液循环，还可以通过中医按摩来调节。平时多做户外运动，加强锻炼，提高免疫力，保持充足的睡眠。

[回答] 增加运动，可以有效改善人体的血液循环，改善肺的呼吸，增强心肌的收缩能力。注意增加睡眠，通过睡眠可以让身体得到有效的修复，提高身体的免疫机能，促进晚上肝脏的解毒。

[回答] 怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细等症状。散步、慢跑、做运动、放风筝、玩游戏等增加户外活动，多晒太阳，身体与自然直接接触，锻炼身体的外部功能，尤其是增强抵御寒冷的能力。

[回答] 需要补肾壮阳调理，平时要注意保暖，不要受寒，适当的多锻炼身体，可以改善血液循环，可以产热，可以增加抗寒能力，手脚冰凉是寒性体质的表现，如果伴有尿频，阳痿，早泄，性功能低下，就是肾阳不足了。

[回答] 首先生冷、寒性的食物不要吃，比如冰淇淋、雪糕、冰啤酒、凉开水等，都不要入口。寒性的食物如苦瓜、绿豆、西红柿、西瓜、香蕉等，也尽量别吃或尽量少吃。另外，要远离有寒的环境，保存好身体的阳气。

[回答] 可能是脾气虚引起来的表现，脾中的阳气不足，气血化生乏源，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的症状。以采取健脾益气的措施进行调理，到医院做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

[回答] 阳气过盛可以通过日常的饮食来进行调理，平时一定要注意避免饮食不当，避免高糖、高油、精加工的食物，应该加强一些体育锻炼来增强身体的免疫力，一定要保证充足睡眠，注意戒烟戒酒，同时应该注意少食多餐，吃饭定时定量，养成良好的生活习惯。