[回答] 孕晚期在早上的时候可吃清淡的小米粥，并且适当的搭配青菜，不能吃太油的东西，以免会造成肠胃的负担。在午餐的时候可吃些好消化的面条或者是米饭，不要吃太油腻的肥肉类，以免造成营养过剩或者是消化不良的症状，在晚餐不要吃太多，可吃清淡的米粥或者是汤类。

[回答] 冬菇烧白菜，紫苋菜粥，鲜蘑豆腐汤，木耳茭白，冬瓜海鲜卷，肉炒三丝，清爽金针汤，美味火腿粥，奶油双珍，绿豆百合汤，羊肉冬瓜汤，鲜虾豆腐翡翠汤，椒盐排骨等等都是适宜孕晚期使用的。

[回答] 在妊娠晚期，因为子宫较大压迫肠管容易出现便秘，会引起原有痔疮加重。另外对于想要自然分娩的妈妈少食多餐，容易导致胎儿过大，不利于自然分娩。孕妇多吃青菜，如芹菜，菠菜，白菜等有利于促进排便。水果选择含糖分少的水果吃如苹果，柚子，橙子等。肉类吃一些精的牛羊肉，少吃肥肉，并且肉类要限量不能吃得过多。

[回答] 孕妇孕晚期的食谱，家常菜可以多吃些清淡饮食，或者是多吃一些绿色的蔬菜，也可以多吃新鲜水果，蔬菜，在晚上睡觉之前尽量不要吃太多的食物。也不要吃过于油腻的食物，定期去医院做好孕期产检，一定要多观察胎儿胎动，如果有什么异常的话，一定要跟医生进行及时沟通。

[回答] 六个月的孕妇平时可以多吃一些富含膳食纤维或者是维生素的食物进行改善，多吃一些瘦肉，肝脏以及鱼蛋奶类，新鲜的蔬菜跟水果。食谱有可以吃番茄炒肉片，虾米莲藕，豆腐山药猪血汤等。通常可以及时的补充身体所需要的营养，通常在孕期生活中要定期的进行孕检。

[回答] 午餐肉鲜芦笋，什锦蛋炒饭，小烧什锦，红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软溜鸡片、酸甜什锦水果1碗。玉米面发糕2块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个。米饭2小碗、清蒸大虾、肉丝榨菜汤、香蕉1个。

[回答] 一要补充叶酸，还要注意补钙，每天都要喝一些牛奶。然后也要晒晒太阳。这样有助于钙的吸收。水果方面多吃弥猴桃，营养非常丰富，核桃。枣也要多吃。对于孕妇来说。因为有了婴儿之后负担增加了，有的时候容易造成孕妇贫血，多吃些枣.。

[回答] 在怀孕早期的时候，胎儿生长缓慢，孕妇基本不需要特殊的营养成分。怀孕三个月以后，胎儿身体各个器官都已经成型，在生长发育期，需要多吃营养丰盛的食物。每日的饮食内容包括，每天吃一两个鸡蛋，瘦肉包括鱼虾100克左右，豆类食物150克左右，蔬菜600克左右，谷类500克左右，油盐糖适量。并且要适当的吃海带、紫菜、虾皮、虾肉等，要每天喝一杯牛奶。并且还可以适当的吃芝麻、花生、核桃、葵花籽之类的坚果。

[回答] 主食应选择纤维含量高的食物，如糙米、粮食米、全麦面包等。同时，还应搭配一些根茎类蔬菜，如土豆、芋头、山药等。多吃富含蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，营养要均衡，少吃一些油腻的食物，可以采取少食多餐的饮食原则。

[回答] 孕期饮食可多吃粥类，如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥，粥容易消化又富含营养。孕中期胎儿生长加快所需营养更多，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜类、水果类，营养要均衡，不能挑食。