[回答] 吃南瓜一般是可以减肥的，因为南瓜里面含有的高热量是比较少的，而且经常吃南瓜的话，对于治疗肠道的运动也是比较好的，但是只要是通过饮食的方法达到减肥的目的也是比较困难的。出现了肥胖的情况一定要及时的进行缓解，尽量避免发生出现肥胖的加重，一定要注意合理的休息。

[回答] 吃南瓜不会减肥，因为南瓜也含有热量，尤其是有添加糖分的南瓜点心，含有糖分更高。饮食要多样化，多吃含粗纤维多的食物，多吃蔬菜、水果，平时要加强身体锻炼，有利于减肥。

[回答] 吃南瓜是可以减肥的。因为南瓜本身有降低血糖和促进胰岛素分泌的作用。而且热量很低，吃南瓜之后可以有效的促进肠道蠕动。因为能够中含有大量的膳食纤维，有助于排便。

[回答] 蒸南瓜可以辅助减肥。蒸南瓜的热量很低，南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以提供能量，增强饱腹感，促进肠道蠕动，润肠通便，膳食纤维果胶还可以吸收脂肪，排出体内的垃圾毒素、脂肪，起到排毒减脂瘦身的作用。

[回答] 吃南瓜确实有一定的减肥作用。南瓜中富含较多的膳食纤维与果胶，可以有效促进肠胃蠕动，并且清除体内的有毒物质，还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜，还能够做南瓜红豆汤来吃。

[回答] 每天吃南瓜也是能起到减肥的效果，但是不是特别的明显，因为减肥不能单靠吃一种食物来进行，后期需要结合饮食上的调节以及运动进行缓解，同时南瓜里面含有一些糖分，蛋白质以及维生素，可以有效的补充身体所需要的微量元素，也可以治疗哮喘或者是慢性骨髓炎等疾病。

[回答] 吃辣椒一般是不可能起到减肥作用的，如果想要减肥的话，可以选择科学健康的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量来减肥。每天抽出45分钟的时间在外面进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，也能够起到减肥的作用，一定要管住嘴，迈开腿，不可以吃太油腻的食物。

[回答] 吃南瓜减肥。南瓜本身有降低血糖和促进胰岛素分泌的作用。而且热量很低，吃南瓜之后可以有效的促进肠道蠕动，有助于排便，可以清除体内的毒素、保护消化道、防止胃黏膜充血，但是南瓜也不能多吃。

[回答] 减肥，在消化吸收时，又可以促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易因为时间长而被肠道重新吸收，便可以使排泄物变软，产生通便和预防便秘的作用，同样有助于减肥。

[回答] 南瓜小米粥热量还是比较低的，所以少量吃一些还是可以起到不错的减肥效果的。食用方法：小米干锅炒熟，研磨粉末，早上起来取两勺冲热水，刮肠油，有助于减肥。