血糖高可以从饮食控制和运动锻炼为前提。第一、平时饮食要注意控制总热量的摄入，低糖低脂饮食含有高档热量、高脂肪的食品尽量少吃，一定要戒烟戒酒，饮食重点以多吃蔬菜杂粮类为主，适量搭配一定数量的优质蛋白质。有规律的运动，循序渐进并长期坚持，这样既可以降低体重，减少身体脂肪量，还可以改善机体对胰岛素的敏感性。要定时自我监测血糖，如无法通过饮食治疗运动治疗，将血糖控制在正常范围内，就需要应用药物去降低血糖。