[回答] 酸奶中不仅含有大量的蛋白质，并且它的干物质含量也很高，喝一些酸奶还有助于增加肠道蠕动，并易便秘，还具有一定的缓解作用，在喝酸奶的时候最好是在吃完饭之后喝，如果在餐前喝酸奶，过强的酸性会将大部分有益菌杀死，降低其保健作用，如果能够在饭后喝，就能够更好的让酸奶中的营养被人体吸收，这样也能够缓解便秘的症状。

[回答] 早饭后喝酸奶治便秘，有便秘现象的人在日常的时候可以适当的喝酸奶，酸奶不仅能够帮助分泌胃酸，同时还能够帮助肠道蠕动，所以可以帮助改善便秘症状，便秘的人除了可以喝酸奶之外，也可以多吃粗纤维食物，这样都能够减轻便秘的症状。

[回答] 餐后半小时到两小时喝酸奶，对治疗便秘也有帮助，如果孩子有便秘的症状，可以养成每天饭后半小时到两小时喝酸奶的习惯，能够补充人体益生菌，调节肠道菌群。酸奶中所含有的活性乳酸杆菌以及双歧杆菌等益生菌会抑制粪便腐败菌的生长，调节肠道菌群。酸奶中的双歧因子还有清除自由基，抗癌抗衰老的作用。

[回答] 便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群、调节肠道功能，因此喝酸奶能改善便秘是有一定的依据，同时酸奶可刺激肠道的蠕动，增加粪便湿润度。

[回答] 酸奶对便秘是有好处的，因为酸奶中含有大量的益生菌，可以有效的补充人体所需要的益生菌，能够有助于肠道的蠕动，还能使粪便更容易排出，除了喝酸奶之外便秘，还可以通过加强运动来缓解，因为运动也能有助于胃肠道的蠕动，平时多喝水，可以达到稀释粪便的目的。

[回答] 长期饮用酸奶制品有助于调理胃肠道内的菌群帮助消化从而起到改善便秘的情况。但是单纯的饮用酸奶对于便秘的效果可能不是特别大，还需要注意其他的调理，比如多吃些粗粮粗纤维食物，绿叶蔬菜水果，比如适当的运动饭后百步走，或是按揉腹。

[回答] 酸奶能够调理胃肠道，有助于促进胃肠蠕动，是可以喝一些的，如果有便秘的话，在饮食上一定要多吃，韭菜豆角，蒜苔这类粗纤维饮食和绿叶蔬菜。

[回答] 便秘喝发酵型酸奶，酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动，维护肠道健康对便秘有好处，可是酸奶里面的益生菌含量很少，一般2%-5%，根本达不到治疗便秘的效果，除非是没有便秘前常喝这个有好处。

[回答] 喝酸奶不一定有效的，可以喝点蜂蜜水之类的，再就是可以吃点香蕉等水果改善便秘的症状，多饮水，改变饮食习惯的方式来改善症状。多饮水可以增加体内的含水量对减轻便秘症状非常有效。

[回答] 酸奶可以在早晨喝可以起到缓解便秘的作用，也可以通过多喝蜂蜜水，或者是多吃香蕉等方法都能够缓解便秘的情况。还要注意调节饮食，多吃粗粮或者是含有粗纤维比较多的食物，或者是经常对腹部进行按摩，以及多参加运动，都可以起到促进肠胃蠕动的作用。