[回答] 食物中，猪肉、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、动物内脏、海鲜、花生、蘑菇等食物中含硒较高。可以适量食用。也可以选择硒强化食物，比如富硒大米、富硒小麦等。成年人每天摄入50μg/d即可。

[回答] 含硒高的食物有菠菜、白菜、大蒜、苹果、葡萄、桑葚、黄豆、红豆、绿豆等，硒元素是身体不可缺少的营养，要及时的进行补充能够起到预防癌症的作用，也能够抑制癌细胞继续增长，可以通过饮食来进行缓解，也可以通过药物来进行补充，尽量在饮食上均衡营养。

[回答] 含硒高的食物有香菜，油菜，菠菜大葱等等，肉类的有牛羊肉，猪肉，鸡肝，鸭肝等等。这些食物都富含硒元素。硒在人体的微量元素装的必要元素。有抗癌之王的美称。含硒食物还有豆类的食物如绿豆，红豆，黄豆等。

[回答] 补硒对提升免疫是比较直接的，硒是人体必须的营养元素，硒有着防癌抗癌的作用，还可以抗氧化防衰老，增强人体免疫力解毒，调节机体功能，富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

[回答] 含硒食物有豆类的食物如绿豆，红豆，黄豆等。蔬菜含硒较多的食物有香菜，油菜，菠菜大葱等等，肉类的有牛羊肉，猪肉，鸡肝，鸭肝等等。这些食物都富含硒元素。提倡日常适量的多食用。

[回答] 蘑菇和鸭蛋以及鸡蛋等等食物（蔬菜）含硒量最多，如果体内缺硒的话，很有可能会导致身体的免疫力低下，而且还有可能会导致身体特别的乏力，平时在饮食上要多吃一些含硒比较高的食物。多吃含硒高的食物还可以有效的预防癌症，而且还可以起到保护肝脏的效果。

[回答] 含硒较多的食物一般有豆类，如花生、黄豆、蚕豆等。肉类，包括瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肝、鸭肝等。鸡蛋、鹌鹑蛋中也含有大量的硒元素。水产类，如虾皮、海米、鱼类等。果蔬中也含有丰富的硒，如胡萝卜、芒果、梨、木耳等。

[回答] 硒是人体必须的营养元素。硒有着防癌抗癌的作用，还可以抗氧化防衰老，增强人体免疫力解毒，调节机体功能，增强生殖功能等功效。含硒较多的食物一般有豆类，肉类，水产类，果蔬中也含有丰富的硒。

[回答] 水果有葡萄和萍果，蔬菜有菜花，西红柿，红箩卜，这些食物含硒元素多，蔬菜里面有洋葱、大蒜、白菜、菠菜等，水果里面有苹果、桑葚、桂圆、葡萄等；另外，豆类、玉米面，粗粮和一些动物内脏都是含硒较多的食品。

[回答] 牛奶、大米以及各种菌类中都有丰富的硒元素，在生活中含硒的食物是很多的，蔬菜类有大蒜、西红柿、芦笋、洋葱等，动物肝脏和海产品也有丰富的硒元素，比如海带、虾、紫菜、海蜇皮等，如果吸收不好的话，还可以吃一些药物来缓解症状，要在医生的指导下合理用药。