降尿酸的方法主要是通过习惯进行改善，在饮食上面应该避免高腺嘌呤食物，比如动物内脏、豆苗、豆制品，多吃富含维生素和纤维素、蛋白质多的食物，比如绿色果蔬，牛奶等。要多做有氧的运动并多饮水、多利尿，可以有利于体内酸性物质随尿液排泄出体外，抑制体内尿酸的生成。