[回答] 对于备孕中的男性，由于男性精子形成的周期达三个月，服用叶酸会增加精液的浓度和精子的活性，提高精子的质量与减少精子异常的危险性，若是男性没有抽烟喝酒的嗜好，也可以通过食补的方式来增加叶酸的含量。所以，在备孕期间，男女双方都要吃叶酸。

[回答] 牛肉能为人体补充充足的蛋白质，并有减肥的功效。牛肉中的锌是一种能有助于蛋白质的合成，促进肌肉生长的氧化剂，有预防癌症和延缓衰老的作用。，牛肉是高蛋白，低胆固醇，低脂肪食品。

[回答] 男人吃阿胶对身体有很多益处。阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用，可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养不良的功效。同时还具有提高免疫力、强筋健骨、益智健脑等作用。还有有显著的强精血作用。

[回答] 男人吃叶酸是补充体内的叶酸，增加造血的原料，从而对治疗男性贫血有一定的功效。备孕的男性吃叶酸的话，坚持服用可以提高男性精子的质量，所以能够提高受孕的能力，也可以预防新生儿神经管畸形。

[回答] 叶酸对身体好处比较多，叶酸每天补充需要0.4~0.8mg。叶酸可以预防胎儿神经管出现畸形，也可以及时的纠正出现贫血的现象，叶酸并不是属于保健品，如果是身体不需要或者是不缺乏的情况下，也是不需要特殊的去补充，从而会导致身体出现适得其反的后果。

[回答] 男性朋友经常吃桑葚的话，可以达到一些补肝益肾的效果。而且还能够改善男性朋友们生殖系统的亚健康的状态，增强男性朋友们的生殖能力。还能够达到一些补血养颜的功效，让男性朋友们拥有一个非常好的健康身体，生活当中可以选择多吃一些桑葚。

[回答] 食用紫菜对人体有很多好处，紫菜具有降血脂的功效，能降低人体胆固醇的含量和防止血栓的形成，能防治动脉硬化，冠心病，肥胖症等。紫菜含有较高的碘元素，使用紫菜能帮助人体补充碘元素，能防治甲状腺肿大。紫菜还特别适合儿童和老人食用，帮助小孩和老人补充大量的钙，促进生长发育和防治骨质疏松。

[回答] 男人吃维生素b可以有效的提高自身的免疫力，而且能够补充身体内的维生素。但是在吃的时候一定要适量，不要一次性食用太多，使用药物时千万不要盲目的自己用，以免引起一些不良的副作用。在使用药物期间还要多喝一些温开水，补充体内的水分。

[回答] 男人吃红枣有壮阳补肾的好处，枣果还有健脾养胃、补血养气、细滑肌肤等功效。平时吃红枣的时候要注意适量，不要过度的补充，容易造成营养过剩。需要加强锻炼身体，提高免疫功能。

[回答] 秋葵是一种良好的保健蔬菜，其含有的半乳聚糖或者是阿拉伯聚糖，男性朋友吃了可以有效的增强体力，延长性爱的时间；其含有的钙质，可以有效地促进男性的生长发育；其次，还是治疗前列腺炎、肾虚的得力助手，还可以提高精子的质量。