[回答] 可以多吃豆制品以及大豆类食物含雌激素是比较多的，另外还有花生酱、洋葱、葵花籽儿等食物。动物内脏含雄性激素是较多的，还可以多吃泥鳅、芝麻、鲍鱼、海参等食物可以有效的促进从雄激素分泌，在日常生活中还要保持心情愉悦，不要有太大的心理压力。

[回答] 南瓜，鸡蛋，大豆，卷心菜，坚果，香菇，芝麻，牡蛎，鱼肉，番茄，番茄与香菇一样都含有丰富的硒元素，适当吃点能够帮助平衡雌激素，多吃番茄不仅能够美容养颜，对于维持机体健康也很有帮助。

[回答] 胶原蛋白可以增加皮肤贮存水分的功能，滋润皮肤，保持皮肤内外细胞水分平衡，减少皱纹，延缓衰老，含有胶原蛋白比较多的食物有猪蹄，猪蹄，鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝。平常可以适当的吃一些，同时也要吃一些新鲜的蔬菜水果，调整好自身的生活作息。

[回答] 大豆类的东西。口服黄体酮平时可以吃点儿大豆类的东西和含维生素d多的，也可以每天喝点牛奶多吃鱼调解另外南瓜和卷心白菜含雌激素也挺多，要多喝温热水加快身体代谢促进毒素排出，适当增加活动，戒烟戒酒保证睡眠时间充足，保持良好的心情。

[回答] 雌激素类食品，以豆类及其制品为主，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡，和橙汁等食物中，雌激素含量也很多。还要在大夫指导下适当补充雌激素，单靠食物不能起到治疗作用。

[回答] 黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，雌激素是由女性的卵巢周期性分泌产生，在排卵期的时候，雌激素会达到最高水平，从而刺激导致卵子从卵巢上排出。

[回答] 雌性激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，具有广泛而重要的生理作用，还有对内分泌，心血管代谢，骨骼的生长和成熟有着重要的影响。任何食物都不是真正有雌性激素，而是具有平衡雌性激素和双向调节的作用。大豆和豆制品中含有异黄素，维生素D，牛奶，鱼和富含有锌的食物，如牡蛎，海带，豆类，芝麻，奶酪。这些食物对于平衡调节雌性激素都有一定的作用。

[回答] 补雌性激素的食物有豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、雪蛤，女性经常吃含有雌性激素的食物，可以使皮肤更细腻、更光滑、更有弹性，对女性身心健康起到良好的作用，女性在日常生活中除了吃这些食物之外，生活要规律，不要烟酒过度。

[回答] 雌性激素高的食物是卷心菜、扁豆、大豆或者是黑芝麻、动物的肝脏、各种的坚果、苹果、香蕉、黑米香菇、蜂蜜、鸡蛋。如果身体里面的雄性激素分泌有一些太多的话，青春期的时候脸上可能会出现毛孔粗大，也会出现长有痤疮，再多吃一些雌性激素高食物之后就会得到改善。

[回答] 含雌激素的食物有以下几种，黄豆和豆制品中含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌激素，蜂王浆中含有动物性雌激素，花生中也含有大豆异黄酮，所以也含有植物性雌性激素，平时吃含有雌性激素类的食物，对卵巢保养有好处。