[回答] 要避免长期的低头活动，禁止低头活动。每天坚持做小燕飞的动作，就是抬头，抬腿，然后双手臂向后伸，像小燕飞的动作。有利于增加颈部和腰部肌肉的力量，进而逐步的恢复颈椎正常的生理曲度。

[回答] 颈椎变直的自我治疗方法是：1.需要适当的做体育方面的运动，可以选择打羽毛球或者游泳等。2.也可以选择口服消炎镇痛类的药物，更快的缓解肌肉出现痉挛的现象，有效的可以改善颈部出现肌肉强直，在睡觉时可以使用圆形的枕头放在颈椎后面，避免让头部出现悬空。

[回答] 颈椎曲度弯直的治疗方法可以通过手术来进行矫正，睡觉的时候最好是睡一些硬板床，颈椎曲度弯直大多数情况下是由于睡觉的时候床铺太软，还有一部分的原因是由于长期的不良坐姿和站姿导致的。颈椎曲度弯直有可能会导致脖子部位特别的疼痛或者是僵硬。

[回答] 要积极的端正颈部姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间低头，睡觉的枕头不能太高、太软，避免长时间钓鱼、打麻将、打牌以及伏案工作等等。另外，可以适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球、游泳。口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛。

[回答] 颈椎生理曲度变直的最快治疗方法是注意睡眠时的枕头高度，适当垫高颈部的高度。慢慢可以改善颈部的情况的。注意作息时间一定要规律。

[回答] 颈椎变直大部分情况下就是由于日常生活以及工作习惯异常所导致的，首先一定要端正身体的姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼打羽毛球。

[回答] 颈椎生理曲度变直，也不要太担心，这是，根据各个人的颈椎的姿势活动有一定关系，后期可以加强功能锻炼，康复治疗。颈部注意适当的按摩。注意坐姿，睡姿等调整逐渐的恢复正常的。

[回答] 颈椎生理曲度变直恢复的方法是平时一定要避免长时间的低头活动，避免颈部长时间一个姿势劳作。在日常工作、生活中可以多昂头数星星、看天花板，同时按摩颈后部肌肉，促进颈椎曲度变直。

[回答] 颈椎曲度变直的症状主要是手臂酸麻，恶心，头晕等症状。最好去医院做一个颈部拍片检查，根据医生检查的结果，选择合适的方法来进行治疗，也可以通过针灸理疗的方法来进行改善，平时睡觉的时候枕头最好不要睡得太高，一定要保持良好的睡姿。

[回答] 保持良好的工作和生活习惯，睡觉的时候尽可能选择颈椎枕，要加强颈部肌肉的功能锻炼，进行适当的应用按摩、超短波、电疗、磁疗等方法来进行放松肌肉，正常的颈椎有向前的生理弧度，随着颈椎椎间盘的退变、颈部肌肉的劳损，颈椎的生理曲度逐渐丢失，称之为颈椎生理曲度变直。