[回答] 建议患者朋友首先在日常饮食中一定要注意避免食用生冷的食物，比如：苦瓜、鸭梨等瓜果，湿寒的体质不要吃冰的例如不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。每天充足睡眠不要熬夜。遇到烦恼事情，要及时采取恰当的方式发泄出来。

[回答] 寒湿体质如果想要调理可以通过饮食来调理饮食，应该多吃一些山药桂圆或者是红枣红豆，避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，可以选择温热的食物，比如说羊肉牛肉或者是鸡肉鸭肉，阳光充足的时候，适当的到户外参加一些有氧运动，可以增强身体的抗病能力。

[回答] 寒湿聚集阻滞经络，最终达到的结果是一样的。无论是因为外在饮食导致，还是因为内伤之后阳气的损伤、病久导致，用温散寒湿或者化湿的药物。根据不同的症状、轻重，来选择药物。

[回答] 女性寒性体质服用一些祛湿的药物能够有效的调理，也可以多喝一些红糖姜开水，经常的去做一些汗蒸或者是刮痧都能够有效的排出体内的一些寒气，女性寒湿体质非常的容易导致出现月经不调，或者是宫寒来月经的时候还会出现痛经的症状，手脚有时候也会有一些冰凉。

[回答] 寒湿体质可以通过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有干姜、茯苓、陈皮、猪苓、羌活、细辛等；也可以服用中成药治疗，例如参苓白术散、藿香正气丸等。另外饮食上不要吃生冷寒凉的食物；多吃些温性食物，例如韭菜、羊肉、狗肉等。生活上注意休息和保暖、多运动。

[回答] 寒湿体质的调理可以给予温阳燥湿类的药物内服或者是外用拔罐、艾灸等。首先给予中药调理，选用温养化气、利水燥湿的药物，同时可配合拔罐治疗将体内寒湿之气吸附出来，解除寒湿困浊。也可以选择艾灸的方法，多选择腹部的神阙穴、关元穴，后背的肾腧穴、命门穴等。

[回答] 寒湿体质的人应该多吃温热性的食物，这些食物具有温补身体、祛除湿寒的作用，可以有效地改善机体衰退、贫血的症状。例如冬天可以吃羊肉、牛肉、火锅，尽量少吃冰激凌，喝冷饮。平时可以适量的吃一些辣味食物，可以有效消除体内的寒症，并有效刺激机体。

[回答] 寒湿体质可以用以下这几种方法调理，第一种，每天晚上用热水泡脚可以同时去除体内的湿气和寒气，而且寒湿体质较严重者可以在泡脚水中加入艾草和生姜，效果会更好。第二种，在饮食方面，日常生活中可以多吃一些温热性的食物。

[回答] 寒湿体质可以通过改善饮食的方法调理，也可以多做一些运动锻炼，比如跑步和快步走等等，因为在运动锻炼的时候，可以促进身体的排汗，一般体内的寒气可通过汗液排出体外。寒湿体质通常会出现四肢冰凉的情况，还会导致身体特别沉重，也会出现身体虚胖的情况。

[回答] 平时多喝红糖水，注意腹部保暖，饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，避免运动过量，避免着凉受风，保证充足睡眠，可以服用气血和胶囊，益母草，必要时去正规医院看看，检查一下血红蛋白。