[回答] 米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿。可用生薏米煲粥食用，有利水渗湿、健脾止泻等功效。

[回答] 健脾祛湿可以通过中成药进行调理，常见的药物有参苓白术散，苓桂术甘汤等。饮食方面多吃具有祛湿的食物，常见的有胡萝卜，苹果，山药，薏米，莴笋，扁豆等。平时要做好保暖措施，饮食以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。每天睡觉之前用热水泡脚。

[回答] 湿气比较重的人多数是因为长时间属于环境比较潮湿，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物导致的，容易出现疲倦乏力或者大便粘腻的各种症状。平时可以选择服用一些健脾祛湿的中成药，例如参苓白术颗粒，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者莲藕等食物，饮食要注意忌口。

[回答] 健脾补肾祛湿的食物有红豆以及扁豆或者薏米等等，如果想要健脾补肾以及祛湿的话，平时可以多吃一些有助于清热解毒的食物，并且还可以采取利尿消肿的食物。在日常生活中还可以多在太阳底下做一些运动锻炼，因为在太阳下运动锻炼可以起到排汗的效果，而且还能排出湿气。

[回答] 健脾祛湿补肾可以吃一些参苓白术散和金匮肾气丸的中成药，在使用药物的时候一定要配合医生的指导，在治疗期间要多吃一些蛋白质脂肪酸，多种维生素的食物，还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况，少吃一些辣椒和生姜，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 补肾健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有补肾健脾和胃、清热祛湿的功效。

[回答] 健脾祛湿茶对于改善体质是管用的，湿气重就会脾胃虚弱，会表现出精神乏力，面色萎黄、腹胀等症状。健脾祛湿茶具有健脾，利湿的作用，长期饮用有一定的祛湿作用。不过，湿气重还要配合一些中成药进行调理，例如参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊等。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。

[回答] 健脾祛湿的茶有五花祛湿茶、薏仁茶、香兰凉茶、荷叶凉茶、陈皮荷叶茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等。健脾祛湿多吃健脾利尿的食物，日常少盐帮助肾排水，勤运动出汗祛湿。