[回答] 保持均衡饮食结构，以及适量的饮食摄入，每天每餐需要大量的水果、蔬菜，获取充足的钙质、膳食纤维以及维生素，选择合适的、健康的烹饪方式。选择合适喜欢的，并且能够对身高增长有帮助的体育运动，例如跳绳、游泳、篮球、羽毛球，甚至单纯的户外活动都可以，对骨骼施加一定的压力，可以刺激骨骼发育，调节内分泌。

[回答] 长高可以通过补充营养或者是加强锻炼方法来进行缓解，可能是因为遗传因素所引起，也有可能会出现身体偏瘦或者是出现身材矮小，也可以多吃些瘦肉，或者是多喝些纯牛奶，一定要坚持下来做一些有氧运动的方法来进行缓解，而且还要多注意休息，不要过度劳累，不要吃零食。

[回答] 青春期长高的秘诀是，要多进食，多食用蛋白质以及钙成分比较高的食物，有助于人体骨头的生长，能够起到长高的作用。多进行体育运动，户外跑步、跳远，打球等，特别是进行跳跃动作时，能够对骨骺位置产生刺激，促进骨骺的骨化，能够增加身高的有效方法，但要注意避免剧烈运动，形成关节部位的损伤，导致骨骺出现损伤后，将影响正常生长。

[回答] 一个人的身高，70%是由遗传因素决定的，但有30%是由后天因素决定的。良好的后天因素能促进身体张高，充足的营、养适当运动、充足睡眠和疾病的预防是必须的。手术增高已成为现实，对于20岁以上骨骼已停止生长的青年，可以通过人为的股骨切断并拉开，经过一定时间的自行愈合达到增高的目的。

[回答] 可以每天晚上睡之前喝一杯牛奶，平时多吃富含蛋白质的食物，牛肉，甲鱼，黄鳝等多做一些跳跃运动，如打篮球，跳绳等同时睡眠质量比较高，也有助于长高。

[回答] 孩子长高的三大秘诀是，睡眠，孩子睡眠有规律，身高增长更给力，营养，钙是骨骼生长的基础，如果孩子摄入的钙量不能满足生理所需，血钙和软组织中的钙不足，运动，孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼。

[回答] 女生长高的方法可以通过多做一些运动，并且在饮食上还应当多吃一些有营养的食物，而且还应当保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。最好是在每天晚上9点之前睡觉，因为骨骼一般都是在晚上熟睡中进行发育的，在孩子身体长高的期间，应当适当的给孩子补充一些钙剂，避免孩子造成缺钙的现象。

[回答] 必须给够充足的营养，身体骨骼才会有发育的物质基础。充足的营养需要家长用心喂养，运动能让身体更加灵活，还能让孩子的骨骼快速发育，孩子都是比较爱动的。

[回答] 有两个生长高峰，是1周岁以内，一年长25到27厘米还有就是青春期，11周岁生日到12周岁生日中间的一年长得最快，达到8到10厘米，过了13周岁，生长明显放缓，15周岁生日之后，最多还有2厘米的生长余量。

[回答] 女生停长高的标志可能会出现几年身高不长，生长比较缓慢。女生大概在22岁以后就会完全的停止长高。平时在饮食上可以多吃些含钙量高的食物，有利于孩子骨骼的生长发育，一定要保障充足的睡眠质量，要加强体育的锻炼，一般女生进入青春期以后，身高会出现增长迅速。