[回答] 女性一般50岁左右绝经，绝经早和晚都不一定好的。需要保证高质量的睡眠质量，应该还需要保证充足的睡眠时间。睡眠质量的好坏对于卵巢的功能有很大的影响，当人体在处于深睡眠的状态下，新陈代谢以及内分泌系统是挺于最低的时期，保证好的睡眠质量是能够起到非常不错的滋养卵巢的效果，还能够抗衰老延缓绝经。

[回答] 延缓绝经期吃新鲜的水果，自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题，新鲜蔬菜和水果富含维生素，能有效抑制自由基的猖獗活动，起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸，其中8种不是自合成的，需要在食品中获得。

[回答] 延缓绝经可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，豆类，奶类等，多做运动，运动可以增加体内雌激素，保持子宫以及卵巢的生理功能，保持心情舒畅，调理好睡眠，适当水分要补充充足。

[回答] 生活中保证良好的性生活习惯，不要烟，酒过度，不要熬夜，要有好的情绪和避免焦虑的情绪，都可以延缓绝经期和更好的维护卵巢功能。

[回答] 女性绝经年龄通常在四十五岁到五十五岁之间，但妇女绝经的迟早个体差异很大的，由于各方面的病理因素，有绝经年龄提前的趋势。可多吃大豆或者豆制品如豆浆等，体内雌激素水平处于平衡状态，预防改善更年期综合症，提高雌激素水平，推迟绝经期，延缓衰老。

[回答] 平时减少一些激素类食物的摄入，可以延缓骨龄，之所以会出现骨龄增长超前的情况，大多数是由于平时吃的激素类食物过多导致性早熟的原因引起的。平时可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，然后适当的补充一些蛋白质，吃一些牛肉或者是鸡蛋牛奶。

[回答] 会加快衰老的，补充适量的维E，能够抗氧化，在体内形成保护膜，改善毛细血管的功能，促进微循环，有效延缓衰老。外用维生素E能够润泽肌肤，保持肌肤的弹性光泽，延缓皮肤衰老。坚持保养保湿，保持适当的运动。

[回答] 合理补充雌激素可以延缓绝经。另外，还需要合理保养卵巢，多吃含雌激素多的食物，比如大豆、蜂王浆、蜂蜜、洋葱和茴香等，多吃这些食物也可以补充雌激素。

[回答] 增加营养，生活水平对女性延缓绝经有一定的影响，据调查显示生活水平的提高，可以有效推迟绝经年龄，体育锻炼，身体健康，体质良好的女性绝经年龄也普遍较迟，拥有自我调节能力的人会经常保持好的心情，良好的心态是保持年轻，延缓衰老的重要条件，保持性生活和谐，疾病的预防很多时候都和性生活息息相关，良好的性生活不但有利于夫妻之间的关系，还能促使内分泌功能维持正常，这使得人的机体年轻不易衰退。

[回答] 可以选择用药物来进行闭经，另一个方法也可以选择把子宫切除的方法。选择药物的时候一定要注意在医生的医嘱下按时用药注意用量以免会造成副作用，做手术治疗有可能会造成更年期症状更加的明显，也会出现骨质疏松的现象，所以术后一定要注意为身体补充营养，多补钙。