[回答] 碳水循环减肥法的效果还是可以肯定的。这种循环减肥法并非固定饮食结构，而是随着时间的推移，碳水化合物的含量依次循环降低、升高。通过这种循环碳水摄入的方式，加速身体内脂肪的燃烧，能够加速全身体内糖原的消耗，可以避免脂肪堆积。

[回答] 水煮蛋的减肥效果还是不错的。水煮蛋减肥法通常又称低热量饮食法，通常是一种短效时间内快速瘦身的减肥方法，平均一次吃两周左右就可以让体重减掉6到7斤左右，后期再结合一些有氧运动，比如跑步，跳绳以及游泳的方式，燃烧身体内的脂肪。

[回答] 红豆薏米只对减肥起到辅助的作用，效果不会很明显，减肥需要配合运动以及控制食欲来进行。要制定科学健康的减肥方法，不要暴饮暴食，不要吃含脂、含糖以及胆固醇过多的食物，饮食注意清淡，吃新鲜的水果、蔬菜。

[回答] 红豆薏米的作用在于可以清热利尿、祛湿，所以利用红豆薏米快速减肥的原理就是通过红豆和薏米的清热利尿、祛湿除湿的作用来达到消除水肿、减肥的效果。并且红豆薏米还能排毒，所以能有效减肥。配合着运动来，这样才能快速的排除多余的水分，以达到减肥的效果，并且这种减肥法并没有太大的副作用，但是什么都是过犹不及，也不能喝的太多，尤其是寒性体质的人，更是要有节制。

[回答] 红豆薏米快速减肥法效果较好，红豆薏米可以起到祛湿的作用，还可起到消除水肿和减肥的效果，所以是有效果的。而且在夏天的时候，适当的喝一些红豆薏米汤，还可以起到清热祛暑的效果，也能把体内多余的水分进行排出，从而达到减肥的目的。

[回答] 21天辟谷对减肥有一定的效果，但也不是任何人都适合。辟谷减肥主要是通过减少肉食减少食量的摄入，得通过运动起到减肥的效果，辟谷减肥在低层断谷，可以喝简单的水或者是黄瓜等来维持，中层断食，这时候就不能吃食物，只能喝水和果汁来维持，高层断水，这时候任何食物都不能吃，包括饮水。

[回答] 生酮减肥法可以起到一定的效果，但是使用生酮减肥法可能会导致出现低血糖、消化不良等症状。患者平时可以适当的进行运动，如跑步、游泳、跳舞、瑜伽、打乒乓球、羽毛球等运动，饮食上可以吃一些清淡的食物，可以加快身体新陈代谢，起到较好的减肥效果。

[回答] 香蕉醋是由香蕉、醋和黑糖或者红糖为原料制成的，制成后里面所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，通过将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转成能量，通过这样消耗内能，从而起到减肥、瘦身的效果，具体还要引人而异。

[回答] 香蕉有减肥的效果，但效果并不明显，首先，香蕉中含有大量的膳食纤维，食用香蕉容易使人产生饱腹感，降低人体的食欲，从而能够减少其它高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。

[回答] 三天清肠减肥法的疗法是有些夸张的了，清肠减肥法仅仅作为一个参考，但还是要合理的配上运动、配上饮食，三者结合才是最佳最有效的减肥方式。平时饮食上要做出适当的改变，应少盐少油，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物，还可以晨跑、饭后散步或慢跑等帮助减肥。