[回答] 绝经之后如果身体没有不舒服的症状，没有必要刻意的补充体内的雌激素。平时注意锻炼身体，增强肌体自身的抵抗力，养成规律作息的习惯。绝经后体内激素变化属于正常的生理现象，没有必要担心。

[回答] 女性绝经后可以食用一些食物有效地增加雌激素，增加雌激素的食物主要有亚麻籽、谷类、葵花子、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，这些食物中含有一定量的雌激素，爱美的女士和急需补充雌激素的女性可以多食用。长期坚持下去，也能起到调整雌激素平衡的作用，富含硒和锌的食物，对平衡雌激素也有特殊的功效。

[回答] 食用可以有效增加雌激素的食物，主要有新鲜的蜂皇浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物。爱美的人也可以多多食用。

[回答] 绝经期的话不能补充雌激素，容易引起一些不良的后果，比如引发子宫肌瘤生长，引发卵巢囊肿的生长，促进乳腺增生，平时注意保持愉悦的心情，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要偏食、挑食，避免生冷辛辣食物的摄入。

[回答] 可以通过饮食调整补充雌激素，如平时多吃一些含有植物雌激素偏高的食物，黑豆，黄豆，豆浆，葵花籽及一些谷类食物。也可以口服一些保健品等，可以适当缓解更年期轻度症状。

[回答] 补充雌激素时可以多食用相关的食物，其他可以多吃含雌激素的食物，如蜂蜜、豆制品等。也可以适当服用小剂量的雌激素。服用含雌激素的保健品。

[回答] 补雌激素首先应该多吃黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够平衡体内的雌激素水平，其次可以多吃富含硒和锌的食物，比如青花鱼，海带，芝麻，核桃，牡蛎等。

[回答] 雌激素不足服用已烯雌酚片和醋酸甲羟孕酮片，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、鸡肉等。

[回答] 体内雌激素水平低，平时要注意休息合理，膳食均衡营养，多吃富含大豆异黄酮的食物，假如症状严重单纯的，通过食疗效果不佳，可以在医生的指导下口服药物，增加体内的雌激素水平，提高卵巢的功能。

[回答] 可以通过饮食调理。期间多吃乌鸡汤，鱼汤类，瘦肉汤等，平时不要压力过大放松心态，适当增加运动锻炼身体提高体质同时使内分泌正常，饮食上多吃黑米，扁豆，茴香等食物能够增强雌激素也可以通过对卵巢的保养使雌激素正常，要多休息保证睡眠充足。