[回答] 腰肌劳损在治疗上主要就是避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动腰部，改善局部血液循环，腰部保暖，避免着凉吹冷风，睡前在酸痛部位热敷10分钟或烤电理疗30分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显减轻的。

[回答] 平卧硬板床休息，使腰部肌肉及腰部的脊柱生理弯曲得到修复，并且千万不要弯腰负重，以免加重进一步加重损伤。如果干活时需要佩戴腰围，平时要加强腰背肌肉的锻炼，千万不要受凉受寒，可以外贴膏药，或者热敷理疗。

[回答] 首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。

[回答] 腰痛可能是长时间久坐引起的，也可能是其他原因导致的，尤其是老年人到了一定年龄都会出现腰腿疼痛的现象，也都属于正常的，如果老年人腰痛，不要长时间的久坐，也可以做一些按摩，如果做按摩没有效果，可以针灸调理，日常生活中也要做一些活动来增强体质。

[回答] 腰肌劳损引起的疼痛，首先要积极的进行病因治疗，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免长时间坐立，避免弯腰，不要弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。

[回答] 应当适当休息，做一些缓解疲劳的运动，全身按摩。如果不是症状太重的话平时做做自我按摩能缓解症状。先用手掌揉腰部20到30次。再用肘部拨揉腰椎两侧痛点处20到30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧3到5次。该手法每日早晚各作一次。长期坚持。

[回答] 腰痛的缓解首先要看引起腰痛的原因，腰椎间盘突出症引起腰部疼痛，处理主要是卧床休息，减少腰部活动，减轻腰部的压力，骨盆牵引，理疗按摩，从而减轻腰椎间盘突出的程度，有利于减轻腰痛的症状。肾脏的肿瘤引起腰部疼痛，它的治疗主要是选择手术治疗，手术切除肿瘤，减轻周围的压力，缓解腰部疼痛。

[回答] 孕妇晚期出现腰痛腰酸，可以通过睡觉的姿势比如采取仰卧位这种睡眠姿势或往腰部垫一些比较柔软的东西而帮助腰部承受重量。因为腹中的胎儿会一天天的长大，所以给母体造成了越来越重的压力。腰部的受重的负担会越来越重。所以会出现这种症状，是比较正常的。

[回答] 孕妇出现腰痛多是由于胎儿体积增大导致的腰肌劳损，注意加强休息，也可以适当的做一些按摩理疗。如果疼痛逐渐加重伴有酸胀感，建议做一下泌尿系B超，排除尿路结石，尿积水，泌尿系感染的情况。

[回答] 首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼。