[回答] 睡前听一些轻快的音乐以减轻一天的压力。睡前喝一杯热牛奶，吃一个苹果，泡脚可以促进更好更快的睡眠。晚餐后在户外做些运动，以消除能量，调整心态放松并缓解焦虑和紧张情绪，可以帮助更快入睡。

[回答] 患者出现咳嗽的症状时，不建议盲目的进行治疗，以免延误最佳的治疗时机。尤其目前存在的新型冠状病毒，患者在感染后也会出现发烧、干咳、乏力等症状，这个时候使用生姜止咳是没有什么效果的，而且还会增加被感染的人数。这个时候如果患者还存在两周内有外出旅游、居住史，或者是接触有疑似症状的患者，就需要及时的去医院就诊，进行相关检查后确定是否感染新型冠状病毒。

[回答] 可以吃药催经，不过不能当天来，目前并没有可以吃药当天来月经的，不过需要提前10天左右开始用药的，现在就急需快来快走是不可能的。

[回答] 背部可以垫约厚2公分的书，也可以把两颗平行排列的网球用胶带绑在一起固定不要让球随意的滚动，可以起到治疗腰疼的作用，平时要睡些硬床板。

[回答] 正常成年人在安静的状态下，每分钟的心跳次数在60至100次之间。大多数人在六七十次。也有一部分人，比如说运动员身体素质好的人，心跳可以在50多次是左右。如果没有其他不适，也是正常的。

[回答] 正常成年人的脉搏与心率是一样的。每分钟60-100次，有心脏疾病，比如心房纤颤的患者心率大于脉率，在剧烈运动的情况下可能会出现脉搏增快，没有什么太大问题，别太紧张，担心，测量脉搏需要在静息状态下测量比较准确，要适当休息5-10分钟再测量，会相对准确一些，否则会偏快。

[回答] 吃完饭大量的血液会聚集在肠系膜血管，如果吃完饭就立马洗澡的话，皮肤会得到刺激，毛细血管就会扩张，肠系血液就会供给不足，从而影响人体的消化功能。

[回答] 可以用热毛巾敷眼，十分钟左右就可以。温度不要过烫，一段时间后黑眼圈就会明显消退，可以用黄瓜片或者是土豆片敷眼，这种情况只适用于紧急，不可以每天使用。

[回答] 一分钟脉搏跳动正常情况下会在70次到80次左右，由于每个人的年龄不同性别不同，因此具体的脉搏跳动次数也是有所不同的，如果在剧烈运动的情况下，脉搏跳动的次数可能会快一些，如果在休息睡眠的时候，脉搏跳动的次数就会弱一些，脉搏低于60或者是超过100，都是属于异常的情况。

[回答] 快速睡着的办法调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动。