[回答] 天然食物有小米，桂圆肉，黄豆等是食物。小米味甘、咸、性凉，具有益胃和中，除热解毒、健脾养心、安神之功效。黄豆具有益气养血、健脾利水、活血解毒、消肿止痛、理气宽中、健脑益智等作用。

[回答] 一般是没有多大明显防御效果的。出现了心血管的疾病有可能会导致出现胸闷和胸痛情况发生，还有可能会导致出现呼吸的急促，引起出现身体的乏力情况，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，保持一个良好的饮食习惯。

[回答] 神经衰弱患者应先进行详细检查，排除器质性疾病，再进行心理治疗、行为治疗，结合药物和物理治疗，才能取得较好的效果。一般治疗包括体育锻炼、旅游休养、调整不合理的学习和工作方法、改善紧张状态和缓解精神压力。药物治疗，应用抗焦虑和抗抑郁药物，可以改善患者的焦虑和抑郁情绪，还可以使肌肉放松，消除身体不适。同时，在日常生活中要多参加娱乐活动，特别是体育活动，养成良好的运动习惯，提供适宜的睡眠环境。

[回答] 红豆杉的主要功效就是活血化瘀，还能去痛止血，是很多医院都采用的一种止痛配方。是我国古代最棒的中草药，因为它的生长速度很慢的，所以很珍贵。目前，红豆衫已经被列为珍贵保护植物了。不仅如此，红豆衫也已经被称为治疗癌症的最后的一防线。所以红豆衫对治疗癌症很有效。红豆衫对糖尿病，心脏病也有很好的治疗的效果。

[回答] 蜂蜜马铃薯汁：取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。

[回答] 湿热闭阻所致的痹病，症见关节红肿热痛，或足胫红肿热痛；亦可用于疮疡。具有清热利湿，祛风止痛的功效。当归拈痛丸方中当归活血止痛为君药，羌活、葛根、防风祛风。

[回答] 治疗神经衰弱的方法有很多。病情轻微患者，可以通过适量运动，治疗神经衰弱的，它可以促进我们身体里面的神经兴奋性，过一段时间之后，就会发现病情有一定的好转。如果症状比较严重，就要去医院检查之后，服用一些营养神经的药治疗。

[回答] 冥想打坐能够起到释放压力的作用，还可以缓解精神紧张的情况，对于治疗心悸有一定的辅助功效。心悸可能是由于患有心脏方面的疾病引起的，比如冠心病或者是心律失常，还会引起心绞痛或者是心慌等现象，最好可以到医院做一下心电图诊断，或者说有心脏彩超检查，然后再根据病情对症治疗。

[回答] 神经衰弱的治疗方法主要有药物治疗和其他治疗，其他治疗主要包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，这些方法可以改善紧张状态，缓解病情。

[回答] 静坐的好处是能够修复慢性的疾病，调节身体的内分泌失调，改善心情的烦躁，放松身心，保持身体的完美，增加智慧也能够自我反省。在现在的生活当中，心情可能会出现浮躁的一面，心里的压力也需要得到释放，所以可以选择静坐。达到健身的效果，尤其是办公室的白领。