[回答] 坐月子期间的运动可以促进子宫的收缩和月经血的顺畅排出，减少痛经发生概率，但是月经期运动是有一定的要求的。运动时间不宜过长，运动量不宜过大，运动幅度不宜过大，不宜在烈日下或阴暗潮湿环境下运动，禁止做水中运动，不宜参加体育比赛。所以适合月经期的运动为慢跑、快走、瑜伽、体操球、乒乓球等轻柔的运动，一天半小时之内为宜。

[回答] 月子里发热多和病毒性感冒有关，如果是分娩后就有发热，也有妇科感染的可能。发热根据不同的程度可以选择不同治疗方法。低热可以喝点姜汤或者热水退热，姜汤还有治疗感冒病毒的效果。如果体温比较高，可以用退热药，或者做物理降温，这些方法对哺乳影响小。另外就是做血常规和妇科检查，病毒感染可以用双黄连治疗，妇科感染可以用头孢类药物治疗。

[回答] 在生产时会耗费很大的能量，体质比较虚弱。如果既往曾经有消化不良的病史，肠道功能也不好，那么很容易在产后出现大便墨绿色。另外，如果吃了大量的蔬菜，肠内酸性过高也会使大便呈现绿色。

[回答] 海参属于养阴食物，坐月子期间主要是对产妇补血，产妇不能多吃海参。而且，海参进步功效很强，大补的食物吃多不容易下奶的。所以可以吃海参，但是只能是少量，不能多吃的。坐月时也不定要吃很很补的东西才算是进补的，有时吃的太补反而不利于身体的恢复。

[回答] 哺乳期妈妈发热多与病原微生物感染导致的急性上呼吸道感染有关，如果体温不超过38.5度，无其他明显身体不适症状的，可以继续哺乳，注意哺乳前后要洗手，照顾宝宝时要戴口罩。同时可以用生姜、大葱、白萝卜、金银花煮水喝以缓解症状。如果发热超过38.5度，出现伴随不适症状的，要及时到医院就诊治疗，并暂时停止哺乳。

[回答] 月子里洗澡一定要多注意保暖，而且还要多注意身体的温度，尽量不要着凉，不要受寒，以免造成病情加重，平时的话一定要多注意保暖的工作，或者多吃些温和的食物，也可以多喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤之类可以增加乳汁，也可以多喝些汤汤水水或者是多吃一些水果蔬菜。

[回答] 月子里妈妈腹泻宝宝可以吃母乳，腹泻并不会影响母乳的品质，母乳能增强新生儿抗病能力，能增强新生儿呼吸道抵抗力，孩子可以正常食用母乳。

[回答] 在坐月子期间出现了腹泻，主要是由吃了不好消化的食物，或者是着凉造成的，腹泻严重时，尽量不要吃母乳，以免引起消化不良，或者是腹泻，腹泻要及时的治疗，在治疗期间，要注意饮食和保暖。

[回答] 刚做完手术身体还没有排气，最好不要进食，可以适当的喝一些温水。身体排气以后可以吃小米粥和白米粥等有助于消化的食物，在奶水未下来之前可以适当的喝一些鱼汤或者是鸡汤等促进乳汁的分泌。剖腹产三周以后可以喝银耳莲子枸杞粥，或者是木瓜大枣花生汤。

[回答] 可以在3个月以后逐渐恢复运动，但是2个月以后可以先开始多散步，最简单和有效的方式是快步走，逐渐过渡到慢跑和快跑，还可以配合游泳和瑜伽。