[回答] 为了更快恢复腰部的功能。腰椎间盘突出术后可以进行局部的热敷以及按摩能够有助于恢复，同时还可以借助器具来进行功能锻炼，期间要注意适量运动避免出现腰部不适的情况，定期到医院检查，恢复期间尽量多休息不要使身体感觉疲劳，必要时可以结合药物治疗。

[回答] 俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，每组8到12次，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，每组10-20次，量力而行。采取仰卧位，双手垫在腰间保护腰部，双下肢蹬空做踩单车状，时间逐渐增加。

[回答] 手术之后如果伤口恢复的比较理想，可以用顺时针转头或者是逆时针转头的方法来进行恢复，当然这种运动的量不要过大，力度也不要太强，否则可能会让伤口出现重新开裂的情况。要在生活中多注意休息，等到身体完全恢复之后，再进行大运动量的锻炼。

[回答] 直腿抬高，抬高双脚，术后即可进行，避免形成瘢痕，造成神经卡压。行走，微创术后当天或第二天，鼓励病人戴腰围下床行走，可恢复心肺功能，避免持续卧床对心肺功能产生影响，注意腰背肌功能锻炼。

[回答] 呼吸功能锻炼可以采用缩唇呼吸，延长呼气时间，减少呼气末肺容积，具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴噘起像吹蜡烛动作，缓慢吐气，注意呼气与吸气时间比大约2:1。

[回答] 可以通过轻度的按摩的方法来进行康复锻炼，或者选择针灸理疗按摩的方法来进行缓解，可以使用消炎止痛的药物来进行治疗。平时的话多注意休息，不要过度劳累，而且还要适当的喝一些骨头汤，或者是多吃一些高蛋白，高营养，高纤维食物可以缓解病情症状。

[回答] 手腕骨折可以先做一些伸展手等运动锻炼，还可以通过上下转动运动的方式进行改善。在手腕骨折以后一定要多注意休息，并且还需要到医院做一个拍片检查，采用固定的方式进行医治，平时尽量不要做一些剧烈的运动，在三个月恢复以后，还不能提重物。

[回答] 对于病情稳定的脑血栓患者，要协助患者做被动运动以及主动锻炼，促进肌力的恢复。功能锻炼按照卧位、座位、站位到步行的原则循序渐进，同时可以配合针灸、按摩等理疗措施。肢体被动活动的时候，要按关节的活动方向和范围做被动运动，一般先活动大关节，再活动小关节，幅度要从小到大，为了提高生活自理能力，可以指导患者用健侧肢体代替患侧的方法。

[回答] 乳腺癌手术后可以选择散步和跳舞的方式来锻炼身体。但是不要做剧烈的运动和重体力劳动，饮食要保证全面均衡的营养，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果使身体吸收更多的营养，日常生活中一定要保持愉快的心情加快康复的脚步，避免情绪波动太大。

[回答] 术后功能锻炼主要是进行大腿肌肉力量锻炼方法，床上直腿抬高，以及脚趾屈伸活动，帮助改善血液循环，促进骨折的愈合。后期需要慢慢进行膝关节和踝关节的功能锻炼。需要注意的是要看具体的骨折术式，功能锻炼的时间也不同，确定可以进行锻炼的时候才可以做这些动作。否则会影响愈后。