[回答] 膝盖发冷时，首先采取保暖措施，以缓解不适症状。比如在空调环境下，自带一小毛巾或保暖物件置膝盖上。但此类方法治标不治本，对日常生活工作带来极大的困扰和影响。

[回答] 首先要嘱咐病人膝关节部位注意保暖，不能够继续着凉，可以洗热水澡或者补充碳水化合物，而且在膝关节部位也可以采用常规的热敷处理，比如足浴，采用骨科洗药给予局部熏洗、浸泡，或者配合红外线治疗仪、中低频电疗、微波仪治疗等办法，都能够加速膝关节部位的血液循环，改善微循环，使阻塞的经络得到疏通，能够明显的缓解临床症状。

[回答] 要多注意保暖，不要使膝盖处着凉，要多注意休息，不要太操劳，可以使用膏药或者进行热敷，严重时可以进行诊断治疗。期间注意活动一下下肢，坚持每晚热水泡脚，改善血液循环。饮食上尽量多吃高热量、高蛋白食物。

[回答] 膝关节疼痛，要多加休息，以免疼痛的加重，之后可以使用热敷按摩，理疗缓解疼痛。平时注意关节的保暖，避免受凉。膝关节疼痛时要避免过度的劳累，避免接触寒凉的物品，以免导致疼痛加重，另外局部可以进行热敷、按摩方式缓解不适。

[回答] 跑步膝盖痛可能是没有做好保暖工作数量导致的，也有可能是运动过量导致的。每天在运动的时候，一定要做好充分的准备工作，也要做好保暖工作，尽量不要运动过量，尽量做一些舒缓的运动比较好，可以散步做瑜伽或者打太极拳，也可以在膝盖上贴上膏药来缓解疼痛。

[回答] 膝盖蹲下疼痛要考虑是风湿疾病，其次要担心是外伤所致的，要是长期的疼痛，可以到医院检查一下，分析具体的病情，再治疗，平时要注意局部的保护，避免过于激烈的运动，防止出现二次受伤的问题，不要过度的劳累。

[回答] 小孩子膝盖在出现疼痛以后，需要多注意保暖，避免受凉，并且在疼痛期间一定要避免反复的蹲起，跑跳的活动，也可以行膝关节热敷，多喝含钙的纯奶，来缓解膝盖疼痛，必要时可以在明显的疼痛点部位涂抹止疼药物，对于疼痛的缓解也有很好的作用。

[回答] 跑步膝盖痛很有可能是膝关节出现了损伤造成的，还有可能是膝关节出现了滑膜炎以及软骨面有损伤造成的。如果在跑步的时候，膝盖出现了疼痛的现象，一定要禁止跑步，而且要采取微波理疗的方法进行治疗，也可以遵从医生使用活血化瘀的药物进行调理。

[回答] 跳舞导致膝盖疼可以用毛巾热敷患处来缓解疼痛。也可以在患处涂抹红花油来达到活血化瘀的目的，可以去医院检查是否是因为韧带损伤的原因导致的，治疗前一定要以休息为主，不要做剧烈运动和重体力的劳动，尽量避免疼痛加重的情况发生，饮食要保证全面均衡的营养。

[回答] 是因为自然界的温度降低，阳气不足，中医讲肝肾亏虚，所以人体自身的阳气也会跟着不足，身体出现虚的表现。另外天气寒冷，血管收缩，血液的回流能力就会减弱，所以末梢的血液循环不畅，导致手脚总是感觉冰冷。就是多用热水泡泡脚、活活血。