[回答] 早上起床喝一杯蜂蜜水好，而且蜂蜜具有消除疲劳的作用，具有杀菌和解毒效果，有助于将体内堆积的废物排出体外，促进新陈代谢。有效促进胃肠黏膜蠕动，利于食物消化与吸收，起到保护胃肠黏膜作用。

[回答] 喝淡盐水最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。

[回答] 早上喝牛奶对身体有好处，但不宜空腹喝牛奶，为了补充人体营养，需要搭配食物一起食用。牛奶能保护胃黏膜，但早晨空腹喝牛奶不利于人体吸收牛奶的营养。

[回答] 每天早上喝一杯蜂蜜水是比较好的。最好不要空腹喝，可能会对胃黏膜产生一定的刺激，所以在喝蜂蜜水之前可以少量的喝一杯温水，喝蜂蜜水可以起到润肠通便的效果，也可以起到美容养颜的作用，还可以预防便秘，在平时的生活中也可以合理的进行使用，同时一定要做好饮食上的调节。

[回答] 每天早上喝一杯豆浆好，增强抵抗病毒的能力，对稳定血压有益，稳定血糖，对预防结直肠癌有益，适合体质虚弱、机体抵抗力差的人群食用，是中老年人很好的养生选择。

[回答] 菊花茶是凉性的，因此不建议晨起空腹就喝的，特别是对于胃寒的人来说，早上空腹喝会刺激胃黏膜，引进胃痛。同时菊花茶有降压功能，如果你是血压偏低或比较正常，会因为低血压低血糖头晕的现象，你可以在餐后的一个小时后再喝就最好了。

[回答] 每天早上喝一杯淡盐水是不好的，不利于健康。因为成人每天应该摄入不超过6克盐，而一杯淡盐水如果要有咸味，至少需要3克盐，那么，加上一日三餐的含盐量，肯定会超过6克，常久如此，不利于身体健康。

[回答] 可以补充水分。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。还有就是防止便秘等。

[回答] 早上起床洗澡洗头不好，刚起床时人体血液循环比较缓慢，体温没有恢复到正常状态，特别是头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，令头部感觉不舒服。

[回答] 早上喝白开水是有好处的，可以促进胃液的排泄，也有利于食物的消化和吸收，喝白开水也会有稀释血液，促进血液循环的功效。也可以清除体内的垃圾，让身体素质更好。但是在睡前夜间尽量避免饮食或服用白开水等，这样不利于肠道的休息。