[回答] 哺乳期间健康的减肥就要制定科学的减肥方案，并不是绝食，也不是过度的剧烈运动，而是要根据肥胖程度，身体状况和预定的目标，制定合理的饮食方案和运动方式。减肥之前综合评估身高，体重，腰围，血压。

[回答] 肝硬化患者应当远离损伤肝脏的食物，同时还应该注意不要抽烟喝酒以及一些有害的毒性物质也应该少喝，平时可以服用一些保肝药物进行对症治疗，同时尽量不要熬夜。

[回答] 一般在早上的时候，空腹喝一杯白开水，非常的健康，可以促进新陈代谢毒物的排出，可以在饭前进行饮水，但是不要超过100毫升，每天喝8杯白开水，非常的，有必要能够补充体内的水分。同时在饮食上也要清淡为主，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，富含维生素c丰富的食物。

[回答] 健康喝水的方法就是不能喝太烫的水，也不要喝太凉的水，真正适合肠胃的水温是30度的水,每天最好是喝8杯水，因为每个人的情况是不一样的，杯子大小可以自己来进行决定，每天早上起来一定要空腹喝一杯水，可以帮助排出体内的毒素，不要等口渴了才进行喝水，喝水可以更好的滋润喉咙，也不会让身体缺少水分。

[回答] 要想减肥，主要是使摄入的能量小于消耗的能量，要减少饮食的摄入，改善饮食的结构，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪、低热量，富含有丰富的维生素的蔬菜、水果，以及蛋白质等等。另外，还需要多运动，增加热量的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等等。

[回答] 早上在七点半左右洗漱之后，喝水是健康的，因为这个时候经过一夜的新陈代谢，体内的水分已经被消耗大半，这个时候喝水能够充分的补充体内被消耗掉的水分，同时也能够滋润肠道，促进胃肠道的蠕动。

[回答] 想要减肥首先需要调整好生活作息和饮食结构，每天要保持充足的睡眠，少吃一些高热量高脂肪的食物，平常的饮食尽量规律一些，清淡一些，避免暴饮暴食。早餐和晚餐可以选择一些富含纤维素的食物，不要长时间站立，不要久坐，要适当的运动，促进血液循环，帮助消耗热量。

[回答] 要想减肥，主要是使摄入的能量小于消耗的能量，从这两方面入手。要减少饮食的摄入，改善饮食的结构，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪、低热量，富含有丰富的维生素的蔬菜、水果，以及蛋白质等等。另外，还需要多运动，增加热量的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等等。还要注意的是，在减肥期间可以选择配合针灸、拔罐等方法。针灸、拔罐，可以通过刺激人体相应的腧穴，调理人体的内分泌，增加人体的基础代谢率。

[回答] 如果想要快速减肥，首先我们需要注意和饮食的控制，多做一些运动，饮食方面建议少吃一些油腻的甜食，对于一些辛辣刺激的食物也要尽量避免，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时还可以多做一些有氧运动，对减轻体重也是有一定帮助的。

[回答] 想要快速减肥，就要要减少饮食的摄入，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪得食物。还需要做运动，增加热量的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等。还有一种方法就是抽脂，抽脂减肥塑形是比较快的，术后要穿塑身衣一到三个月。