[回答] 很困但是睡不着要放松心态，正确的对待学习或者是工作，生活上的压力。也要适当的进行活动，比如散步，游泳有助于缓解焦虑的情绪。

[回答] 很困但是睡不着可以配合医生口服镇静安神的药物来进行改善。很困睡不着可能是由于患上了失眠引起的，多数是由于内分泌失调或者是精神过度紧张的原因。另外也可以选择物理的方法来进行改善，比如每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝牛奶，也可以经常对头部进行按摩，能够加快血液循环。

[回答] 很困却睡不着，是神经衰弱的可能性。正常来说神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活，工作，学习，压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌胸闷，记忆力下降等出现。

[回答] 突然失眠很难入睡很困可能是出现了神经衰弱。患者在医生的指导下口服一些营养神经的药物来进行调理治疗。神经衰弱患者会出现头晕以及疼痛的症状，所以在日常患者一定要有良好的作息时间，并且要保证充足的睡眠，在睡觉的时候可以适当的喝一些牛奶是有助于睡眠的。

[回答] 经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。

[回答] 很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的，应学会自我放松，睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动，有助于缓解紧张的情绪，帮助睡眠。

[回答] 睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。

[回答] 很困但是睡不着可以采取洗热水澡放松身体的方法进行缓解，还可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，因为牛奶可以起到安神的作用，还可以起到补钙的效果。如果很困但是睡不着的话，多数是由于压力过大所引发的，还有可能是不注意规律的睡眠作息所造成的。

[回答] 很困却睡不着，考虑是神经衰弱的可能性。神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活，工作，学习，压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌胸闷，记忆力下降等出现。

[回答] 这是神经衰弱、失眠的表现。导致失眠的因素可能是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适等造成的。平时放松心态，学会自我调节，减轻心理负担，保证规律的作息习惯，睡前适量运动，热水泡脚，洗热水澡，睡前不要吃刺激的食物，喝热牛奶，听舒缓的音乐，必要时可以口服安神补脑的药物以镇静安神，促进睡眠。